陕西兴平天气预报30天_陕西兴平天气预报

1.西安的气候怎么样

2.我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

3.磐石天气预报磐石天气预报15天

4.陜西附近有什麽好玩的地方？

5.醉美桂林山水相公山

问题一：月末去桂林玩.每天下雨适合游玩吗 不适合，，

问题二：桂林雨天适合去哪儿玩 雨中游漓江，烟雨蒙蒙

问题三：想去桂林晴天好还是雨天好 晴天，风景更秀丽

问题四：4月去桂林下雨好玩吗 还不错，我是2011年3月28到4月2号在阳朔呆的，感觉很不错，西街的生活很惬意，我第一天到了之后直奔漓江，下车后你可以到火车站坐汽车到杨堤路口，在做小巴到杨堤码头坐竹筏漂流到兴平镇，沿途的风景非常不错，到了兴平镇后可以做车到阳朔，住在西街，如果不是旅游旺季和放期间的话，房费是很便宜的，周边玩也很便宜。

我没有去景点，阳朔周边徒步，自行车，感觉还不错，如果你想在漂流的话，去遇龙河漂流也可以。

我一个人在西街发呆，人士蛮多人的，有一个叫“呆吧”的地方，老板是个艺术家，号称中国的毕加索，操一口流利的英语跟你聊天，还有一个酒吧老板，也是个艺术家，很多故事，写了几部，开一个小酒吧，曾经的地球村酒吧就是他的，现在不是了，重开一个酒吧，要做阳朔最有文化的酒吧。

感觉阳朔可以远离尘嚣，有一种恍如隔世的感觉，很惬意，只是我觉得我不属于那里，所以回来了。值得一去的地方。

问题五：桂林一直下雨还能游玩吗 雨中的漓江，除了山就是那隔着岸的凤尾竹了，一排排、一簇簇地长着，竹身修长婀娜，枝叶繁盛纤细。绵绵细雨中，如风姿绰约的少女，千姿百态地亭立于江水之边，或将枝条斜斜地伸向江面，或彼此底首窃语，那清绿的颜色，娇媚的形态，如情窦初开的少女，风情万种地立于江水之边，在期盼着身在远方的心上人的到来。

虽然漓江本身因为雨水的降临，少了往日的清澈，不见了那青山绿水的倒影，也因了这样的雨雾反而增添了几份神秘之感。人在江中游，船在水中行，仿佛如入画境中的异人循了仙道走来，登着云梯进入天堂一般，让人遐想连篇。

另一段雨中桂林

“桂林山水甲天下，阳朔风光甲桂林。”第二天的行程游览素有“百里漓江，百里画廊”美称的漓江，终点阳朔。雨，一夜未曾停歇，清晨依旧洋洋洒洒的从天而降，中巴车奔驰在雨中的桂磨公路，送我们到磨盘山码头乘船到阳朔。桂林到阳朔约83公里的水路，行程4个多小时。两岸山峰挺拔俊秀，千姿百态，岚雾萦绕在山峰，忽隐忽现，如临仙境；不知名的绿色植被与灌木覆盖着座座山峰，远远望去，宛若一个个青青少女，娇嫩清新；江边两岸的堤坝上，婀娜多姿的凤尾竹，随风摇曳，偶尔轻浮水面犹如美丽的少女在梳妆。山涧溪水奔流而下，如白色的绸缎，在郁郁葱葱的竹子中穿行，格外醒目，一路欢腾着流向漓江；岸边景色倒影水中，忽而朦胧，忽而清晰，游船航行在倒影上仿佛 *** 在山水画中，真是“船在画中游，人在画中行”。

置身在这样神奇的自然景观中，呈现在我面前的仿佛是一张张水墨画，顾不得雨淋风吹，站在甲板上，人在雨中，相机在伞下，稀里哗啦的拍照。雨天光线不是很好，索性将模式调到夜光，增加周围的黑暗气氛，感觉更像一幅幅浓妆淡抹的水墨画。

问题六：五月六号一家人准备去桂林阳朔玩，但是下雨好玩吗？ 看山看水，最好是秋天。那时山青水秀。5月不是很热，最热也就30度。下雨就南说了，不过看了桂林的5月中旬的天气预报，是有点雨。

问题七：桂林的朋友们，那边现在下雨吗？天气预报显示是阵雨的，想去玩两天，如果下雨就不好玩了 桂林的阵雨问题不大的，因为真的是一阵一阵的，一阵也就十来分钟，最多不超过一个小时。一天最多两三阵。今天一个早上都没下雨。

问题八：下雨天在桂林旅游能玩什么? 现在桂林天天打雷下雨。没什么好玩的

麻烦纳，谢谢!

问题九：去桂林晴天好还是下雨好 个人觉得下雨天好 “桂林山水甲天下” 下雨天的话我们更能感受到桂林山水的美 清晰自然 空气也会格外的好 呼吸着清新的空气 看着桂林的雨景 真得是极好的事

问题十：雨天到桂林旅游会严重影响吗？ 10分 心情好就是真的好，桂林雨天朦胧的景色也是挺美的。

西安的气候怎么样

1.广西桂林北海旅游攻略

主要在市区玩，先在地标北部湾广场打卡，然后去北海银滩，有世界第一海滩，赤脚沿着海岸线走，直到傍晚。晚上可以在老街享受小吃街的美食和海鲜。

北海珠海路，毗邻外沙岛，是一条百年老街。它建于1883年，长1.44公里，宽9米。沿街建有许多骑楼式建筑，如前英法德领事馆、前德国森宝洋行、前天主教堂女修道院等，见证了北海的繁荣，被誉为生动的现代建筑年鉴。

旅行小贴士

早上坐船去最大的死火山涠洲岛，然后去鳄鱼山火山公园感受火山活动的遗迹，然后去典型的哥特式天主教堂安静地冥想祈祷，最后去岛上最好的潜水基地之一的石螺口海滩玩水，晚上看日落。

你可以选择早起去彩虹海滩看日出，然后租一辆电动车沿着高速公路走遍岛上的每一个角落。

2.桂林北海游自由行攻略

兰州到北海自驾推荐路线：

中线：兰州_平凉_西安安重庆遵义贵阳南宁北海

平凉：崆峒山，游览崆峒古镇，庄浪台景区，大云寺，隋朝佛龛。平凉美食推荐：烤面条、擀面皮、羊肉泡馍等。

西安安：推荐：安城墙，大吉岭，大雁塔，陕西博物馆等。华清宫、秦始皇兵马俑、白鹿原城等。美食推荐：回民街，好吃的羊肉泡馍，肉夹馍等。

重庆：洪亚东巴蜀特色吊脚楼群、磁器口古镇、武隆天坑景区、朝天门赏重庆江景。推荐美食八一路好吃街。

遵义：赤水瀑布景区、四洞沟景区、兵古镇、遵义会议会址等。推荐美食：老沙巷

贵阳：青岩古镇、黔灵山公园、南江大峡谷等夜市寻找美食，品味小城休闲味道。

南宁：青秀山_南湖公园_杨梅古镇_大明山景区。推荐美食：中山路美食街

北海涠洲岛鳄鱼山火山公园、北海银滩、老街、侨港风情街、月亮广场等。北海老街华侨风情街的聚集地。

西线：兰州_陇南_成都_乐山_昆明_南宁_北海

陇南：关鹅沟地质公园、康县阳坝自然风景区、碧口古镇等。

成都：都江堰、青城山、黄龙溪古镇、西岭雪山、青羊宫宽窄巷子、杜甫草堂、大熊猫基地等。推荐美食：锦里宽窄巷子，体验川剧，变脸挖耳朵。

乐山：峨眉山，大佛，嘉阳小火车，古镇胡同里的美食。

昆明：滇池、石林、云南民族村、东川红土地景区、官渡古镇、军队讲堂等。推荐美食：南屏街、过桥米线、向巧花园和花糕。

东线：西安兰州安_襄阳_荆州_桂林_北海

襄阳：古龙中、唐城城、襄阳市、五道峡景区等。

荆州：荆州古城，张故居、关公庙、三国公园等。美食：沙市锅、黄家塘米线、糯米裹油条等。

桂林：西街、漓江、十里画廊、桂林古恋、龙脊梯田、象山公园、兴平古镇等。推荐美食：季春烧鹅、渔家s啤酒鱼，崇山米粉等。

以上地方在Bamp;安普都有；b客栈，并且可以根据具体要求选择住宿地点。

3.广西旅游攻略必去景点北海

北海银滩公园(北海最大的旅游景点——主要是来自全国各地的游客)北海中山公园(一个有设施的公园——主要是儿童s游乐园，健身跳舞的中青年)北海长青公园(以休闲为主的公园——以青少年为主，夜生活丰富的北海海滨公园)。

北海涠洲岛火山国家地质公园(最大的死火山岛

北海：珠海路骑楼老街、北部湾广场、银滩景区、茶亭路海底世界或四川南路海洋之窗、金海湾红树林、合浦县汉代博物馆等。

合浦县汉文化博物馆(乘坐北海-合浦班车，在县城南郊下车，单程28公里，7-8元/人。到站上车前请告诉公交司机，也可以在北部湾中路、新客运中心与从合浦到北海载客的出租车谈好价格，回北海时在路边招手坐去北海的班车)，北部湾广场、银滩、珠海路老街免费，银滩附近的侨港小镇风情美食街，可以坐车去北部湾广场的海底世界、侨港、银滩、老街等景点，2元-3元/人。

您也可以乘坐新开的畅游北海直通车A线参观一些主要景点(包括有收费的景点)上下路。据说最近每人每次5元上车(价格仅供参考，具体以相关公司公布为准)。点击鼠标放大下图看上下站点参考。

北海涠洲岛：滴水丫蛋、天主教堂、灯塔等。北海-涠洲岛坐客船到银滩景区附近的国际客运码头，白天有几个航班。

桂林和北海之间，可以坐高速大巴、高速动车、民航航班。你可以去12306、Ctrip、Qunar等专业网站咨询并提前预订。

4.桂林北海旅游攻略必去景点

你好！以下攻略是我自己编辑收集的，仅供参考！

银色的沙滩用柔软的沙子作为地毯铺成了一条通向大海的走廊。炊烟蒙蒙的涠洲岛上风吹着夕阳。波光潋滟的星岛湖，满是船和浪。白龙城的珍珠池讲述了朱桓合浦的古老与沧桑。在白云的蓝天下，在开阔的大海旁，在布满贝壳和珍珠的沙滩上，在屋前撒网的渔女在芭蕉林的树荫下若隐若现.这就是北海，西南沿海的一个华丽的天堂。

北海最大的特色就是这个字海。海水、沙滩、岛屿、海鲜、海洋宝藏、海洋森林、水下珊瑚、海洋文化、沙滩运动和海上航线构成了完美海洋旅游系统。

北海旅游线路设计：D1涠洲岛、D2涠洲岛银滩、D3星岛湖旅游区北部湾广场北海海洋之窗。

D1:

乘坐3路公交车到北海国际客运码头，乘坐每天早上8:30出发的环岛快船(车程：1.5小时左右，票价：120元头等舱180元，注意：一定要选择晴天)。登上南方的蓬莱——涠洲岛。选好住处后，你可以在岛上的沙滩上漫步。森林郁郁葱葱，沙滩洁白连绵。它在海里洗澡和捡贝壳很有趣。午餐在码头吃海鲜。

下午开始海岛游：游览南湾港、滴水丹平、三老娘庙、风伯岭、猪仔岭等景点。可以骑自行车(租自行车15元/天)，听鸟鸣，浏览岛上热带植物风光。晚上早点睡，第二天一早起来看岛上最美的风景。

D2:清晨，鳄鱼山公园最好的太阳观测台俯瞰海上日出的壮丽景色，享受阳光照耀在落日岛上的美妙美景。可以看到，蓝天白云，海鸥翱翔，点缀在港湾的渔船，绝对美不胜收。然后，在早上，你可以绕着渔夫走s村、海参养殖场、天主教堂、石螺背、水下珊瑚区，体验世外桃源的渔民生活。也可以在看完日出后立即潜入海底观看海底五彩缤纷的彩带或租船前往斜阳岛，体验岛上原始的生活情调。

下午15:30乘坐快艇返回北海市区，乘坐3路公交车前往北海银滩。伴着北海迷人的晚霞，你可以漫步在一望无际的银色沙滩上，也可以浸泡在海水中，享受无穷的乐趣。当你don你已经厌倦了在谭家川餐馆吃饭。别忘了去海滩公园

下午，当你回到市区，去北部湾广场欣赏北海地标雕塑南珠魂，顺便去附近的商场买当地特产，特别是正宗的海水珍珠——南珠(南珠宫是最好的选择)；然后直奔北海海洋之窗，在综合海洋博览会中欣赏向您展示的高科技海洋风光和海洋生物。

北海：最佳旅游时间

4月到11月是去北海旅游的最佳时间。

当你到达北海，你一定不能错过一次与美丽大海的亲密接触。从4月到11月，海水的年平均温度很高，每个人都可以游泳。这期间阳光充足，海水温暖，海风微吹，清爽宜人。银滩游客无数，乐趣无穷。涠洲岛是欣赏日出、海景和海岛游的最佳时间。

提示：北海每年的降雨量从春季开始逐渐增加，有时会阴雨连绵，夏季会更加湿热，经常有暴雨，这两个季节外出需要携带雨具和防潮衣物。

交通状况

1.机场大巴：单程10元，耗时30分钟。

机场到市区的班车频率视航班而定，可以根据需要停车上下乘客。客运站位于市区北海民航大厦(北部湾西路)门口。

早上5:00和6:45从市区民航大厦到机场有两趟固定班车。其他航班起飞前2小时起飞，北海-海口航班起飞前1.5小时起飞，直达机场，不在车上停留。

2.出租车：打车75元左右。

北海铁路只开行北海到南宁的往返列车，——桂林。一般选择去北海的火车，都是先坐火车去南宁，再转车去北海。旅程大约需要三个小时。

北海火车站位于市中心的北京路，交通便利。那里赢了即使在节日，北海的火车乘客也不会很多，火车票基本上可以按需购买。

3.火车站运输：

可以乘坐2路公交车到北部湾广场、客运中心等市内主要区域。

北海：购物

以北海为界的北部湾是中国沿海四大渔场之一。商品鱼600多种，虾10多种，海鲜丰富。其中涠洲岛的花刺参是中国海鲜八珍之一。

北海，也是珍珠的故乡，是著名的南方明珠。竹香三宝：珍珠、海牛、东原酒。朱利安合浦制造是最好的。南珠。

此外，北海盛产亚热带水果、蔬菜和花卉，品种优良，深受人们喜爱；北海中国的贝雕、牛角雕和竹编工艺品如此精美，让人叹为观止不要把它放下。作为中国烟花爆竹生产基地之一，五彩缤纷的烟花令人眼花缭乱。

购物场所

北海商业中心位于北部湾路中段。

何安购物中心、启东商场、新力购物广场、大润发是北海四大购物中心。其中，他安、启东、新里都在北部湾广场附近，营业时间一般是上午9点半到晚上10点半。

北海还有南珠宫、恒通珠宝、东亚珠宝、文邦珠宝等商场，以销售珍珠饰品为主要特色。

北海水产市场是以海水珍珠和海鲜产品为主的大型批发集散地，集中在北海市云南北路。

此外，北部湾路、解放路的店铺鳞次栉比。走在珠海的老街上，逛着店铺，也有一种特别的心情。

特别提示：

1.北海自古以来就是南珠的故乡，这里出产的珍珠被誉为西珠不如东珠，东珠不如南珠，是珍珠中的极品。南珠宫，茶亭路海底世界对面，最大的国有珍珠专营店，位于北部湾中路。

2.购物的时候需要注意的是以次充好的商品，往往外包装很漂亮，给你看外层是好的，而里面是有缺陷的。它amp;#0

它会发出银色的光芒，所以被称为银滩。这是一个极好的天然海水浴场，以滩平、沙细、水温清、浪柔、负氧离子高、无鲨鱼而闻名。空气中负氧离子的含量是大城市的50到1000倍。它被称为王牌景区它是中国旅游业的龙头，享有“旅游胜地”的美誉。世界第一海滩。

银滩周边散步集中在沙滩中央。除了拥有亚洲最大的音乐雕塑喷泉的沙滩公园，还有三面环海、一座与陆地相连的仙桥、三座地理位置独特的亭子。亭子周围茂密的松林使它更加雄伟。站在三官阁上看日出，渤海和林海都是绝佳的地方。

管头岭位于北海市西端，距市区8公里，长3公里，像一条青龙横卧在市区的西南端。

它由主峰王楼岭(王楼岭设置于前朝山顶，海拔120米)和封门岭、吉雅岭、天马岭等山系组成。东北延伸至石埠岭南麓，同潜脉与石埠岭地角岭相连。整座山以其形状命名穹顶就像一顶主峰高120米，夜晚可以欣赏日出日落、浩瀚海浪、渔火的迷人景色。靠海一侧有陡峭的岩石，有海蚀平台，错落有致，形态各异。这是北海市观光和摄影的好地方。你也可以潜到海底去看美丽的珊瑚和奇妙的海底世界。另外海边还有沙滩椅出租，可以躺在沙滩上直到太阳落山，很舒服。

银滩小贴士

一、游泳注意事项：

1.去银滩玩，下海游泳是肯定的。它最好提前带好泳衣、泳镜、游泳圈等游泳装备。如果它太麻烦了，银滩附近有很多卖或者租游泳器材的摊位，但是价格不便宜。

2.游泳时，不要不要去深水区和没有救生员的地方。不要离岸太远，风起潮落就上岸。

3.海上远离摩托艇，游泳注意安全。

4.海边阳光充足，也是有毒。游泳后皮肤容易脱皮。要带防晒和护肤品，注意防护。

距离市中心北部湾广场6公里。

1.你可以乘3路公共汽车去市区。

2.市区打车到银滩大概15分钟。费用28元左右，可以砍价。3.坐摩托车要12元。

其他：

1.北海银滩公园有电瓶车，可以环海观光，10元/人。

2.沙滩上有卡丁车，分单人和双人。旺季价格不同，50-80元/10分钟。

公园里有快餐店。另外，银滩附近的路边，一排就有二三十家海鲜店。但是，每家海鲜店都会有一两个人来马路上和你打招呼。它在和他们交谈之前，最好想好去哪一家。

涠洲岛，北海必去的两个景点

涠洲岛是广西第一大岛，也是中国最大的死火山岛。这个岛被称为大蓬莱仙女岛因其惊涛骇浪，洞穴幽深，风景秀丽，民风淳朴。这个岛位于北海半岛东南36海里，四面环海，南北长65公里，东西宽6公里，最高海拔79米。

火山岛景观丰富，包括火山熔岩景观——猪仔岭；它就像海龟录音倾入海中；滴水丹平朱昌挂的滴水屏(滴水村南岸，原名滴水岩)。崖壁上部树木丛生，崖壁上层之间的缝隙经常有水溢出，一点点往下滴，如竹帘垂下)；还有许多形似海豹、海豚、海马和海星的礁洞，可称为各种动物在海里捣乱，比如仙女洞，贼洞和S

1.最好在涠洲岛住一晚，享受旭日东升的魅力和夜晚海上活动的乐趣。

2.上岛一定要关注天气预报。如果可以由于天气或风浪的原因，你将被迫在岛上呆几天。

环岛推荐路线：

线路A:诗鬼海滨公园(骑行北海最陡的山坡)-大沙滩-渔夫s风情村-海参养殖场-天主教堂-石螺背-水下珊瑚区(潜水)-各种动物在海里闹。

B线：鳄鱼山公园看日出——参观火山口遗迹——仙人洞——滴水丹平——三老娘庙——风伯岭(下北海地区最陡的山坡)——猪仔岭。

提示：Itit’最好联系一个带你上岛的渔民(提供食宿)，你可以免去上岛费。

尚道交通

可以坐3路公交车到北海国际客运码头，然后坐8:30的快船(车程：1.5小时左右，票价：120元头等舱180元)或者慢船(车程：3小时，票价：80元头等舱90元)。下午15时30分，船从岛上返回。

岛屿交通

在涠洲岛上，有摩托车和自行车的出租车。骑三轮车逛完所有景点需要20-40元，也可以租自行车逛小猪吧，15元/天。另外租一辆空调车，一天大概两三百块。

小贴士：

1.乘船是去涠洲岛的必经之路，航班很少。旺季下午有1-2趟加开航班。它最好提前买一张往返票。一般天气好的时候，可能只会开快船。天气不好时，快船可以不要前进，只有缓慢的前进。如遇恶劣天气，海轮将停运，所以你上岛一定要注意天气情况。

2.航行中注意船上的安全标志，救生艇和应急门的朝向，救生衣一般在座位下面。船上会准备塑料袋和预防晕船的药物。

3.去斜阳岛的唯一方法是从涠洲岛码头坐船。10人左右的快艇往返大概需要500-600元，半个小时就能到达。带一个渔民大概要200、300元在岛上坐船，大约需要一个小时。一般的快艇渔船都可以不要超过10个人。注意不要超载，穿救生衣。

餐饮：

岛上主要吃海鲜，蔬菜和肉类都比海鲜贵。建议在码头附近的市场买自己喜欢的海鲜，请大排档的人加工。加工费很便宜。早上7点左右渔民卸船的时候海鲜最新鲜最便宜。少部分人可能吃不到200元。

住宿：

岛上住宿一般，价格也不贵。还有一些酒店、普通旅馆和渔民美国酒店。

1.南油宾馆(南湾街)、蓬莱宾馆(涠洲岛最高点)条件相对较好，100人民币左右。

2.渔夫s酒店，条件一般，但店内温馨简单。猪仔酒吧(南湾街)。离码头800米)氛围不错。安得青年旅舍(码头售票处附近)，金海湾青年旅舍。价格从几十美元不等。

登上南方的蓬莱——涠洲岛，俯瞰海上日出日落的壮丽景色；探索万年前火山爆发留下的熔岩奇观和海洋侵蚀地貌；潜水到海底观看令人眼花缭乱的珊瑚礁是北海之旅的最大享受。

旅途愉快，玩得开心！

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西安属暖温带半湿润大陆性季风气候。

四季分明，气候温和，雨量适中。春季温暖、干燥、多风；夏季炎热多雨，多雷雨大风天气；秋季凉爽，气温速降，秋淋明显；冬季寒冷，多雾、少雨雪。

暖带季风气候位于最大的大陆亚洲大陆与最大的大洋太平洋之间，海陆热力性质差异显著。夏季亚欧大陆低压连成一片，海洋上副热带高压西伸北进，从北太副高散发出来的东南季风带来丰沛的降水；冬季强大的蒙古高压散发出来的西北季风影响本地。因风向切变符合季风要求，故为季风气候。

磐石天气预报磐石天气预报15天

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

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“君当作磐石，妾当作蒲纬，蒲纬纫如丝，磐石无转移”的意思

你像磐石。我如蒲苇。蒲苇应当坚韧如丝线。磐石应当方正又坚实，可以一直存放上千年不会变化。因为之前焦仲卿说过一句：“贺卿得高迁！磐石方且厚，可以卒千年；蒲苇一时纫，便作旦夕间。卿当日胜贵，吾独向黄泉。”意思是说“祝贺你得到高升！我这块磐石方正又坚实，可以一直存放上千年，而蒲苇一时柔韧，就只能保持在早晚之间罢了。你将会一天天地富贵起来，我一个人独自走到地府去吧”同样是磐石和蒲苇，刘兰芝给了不同的解释。强调了他们之间的爱情应当是坚不可摧的。

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红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西元阳金平屏边

楚雄楚雄双柏牟定南华姚安大姚永仁元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽梁河盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山*六库

香格里拉德钦香格里拉维西*中甸

贵州:

贵阳贵阳清镇开阳修文息烽*花溪*白云*乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川*汇川

安顺安顺普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口思南石阡玉屏松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方织金赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有*的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

今天吉林的天气怎么样？

今天是2012年6月26日星期二五月初八相关地区吉林永吉桦甸蛟河磐石舒兰吉林(Jilin天气分享：当前实况雷达图气温50-25-0--25--50-28℃相对湿度：44%风向风力2级东南风相关数据今日日出日落时间03:53|19:20明日日出日落时间03:53|19:20邮政编码132000吉林天气预报(2012-06-2618:00发布查看未来4-7天天气预报天气图例日期天气现象气温风向风力26日星期二夜间晴低温18℃无持续风向微风27日星期三白天晴高温29℃无持续风向微风夜间晴低温18℃无持续风向微风28日星期四白天晴高温30℃无持续风向微风夜间晴低温19℃西南风3-4级29日星期五白天多云高温27℃西南风3-4级夜间雷阵雨低温18℃西南风3-4级

新闻联播收视率

2020年初，观众对于新闻类节目的收视需求大幅上升，通过收视盘点，我们发现，中央广播电视总台《新闻联播》收视升级，领跑全国新闻类节目，总台央视包揽新闻类节目收视榜单前十。作为国家广播电视台，中央广播电视总台以引领力聚人心，以公信力稳人心。

《新闻联播》《天气预报》《焦点访谈》收视坚如磐石，高位运行

截至2月22日，中央广播电视总台《新闻联播》《天气预报》《焦点访谈》三大黄金时段王牌节目收视领跑，《新闻联播》收视率11.15%，收视份额34.83%；《天气预报》收视率5.62%，收视份额16.36%；《焦点访谈》收视率3.78%，收视份额10.79%。

《

醉美桂林山水相公山

陕西境内第一批全国重点文物保护单位名单 延安革命遗址 1937－1947年 延安市 褒斜道石门及其摩崖石刻 汉至宋 汉中市 大雁塔 唐 西安市 小雁塔 唐 西安市 兴教寺塔 唐 西安安区 西安城墙 明 西安市 西安碑林 汉至近代 西安市 药王山石刻 隋至明 铜川市 半坡遗址 新石器时代 西安市 丰镐遗址 周 西安安区 阿房宫遗址 秦 西安市 汉长安城遗址 西汉 西安市 大明宫遗址 唐 西安市 黄帝陵 黄陵县 秦始皇陵 秦 西安市临潼区 茂陵（汉武帝刘彻墓） 西汉 兴平市 霍去病墓 西汉 兴平市 昭陵（唐太宗李世民墓） 唐 礼泉县 乾陵（唐高宗李治与武则天合葬墓） 唐 乾县 顺陵（武则天之母杨氏墓） 唐 咸阳市 陕西境内第二批全国重点文物保护单位名单 旧址 1936年 西安市 蓝田猿人遗址 旧石器时代 蓝田县 周原遗址 西周 扶风县、岐山县 司马迁墓和祠 西汉至宋 韩城市 陕西境内第三批全国重点文物保护单位名单 瓦窑堡革命旧址 1935年 子长县 八路军西安办事处旧址 1937－1946年 陕西省西安市 大佛寺石窟 唐 彬县 钟山石窟 北宋 子长县 昭仁寺大殿 唐 长武县 西岳庙 明至清 华阴市 西安清真寺 明至清 西安市 秦雍城遗址 东周 凤翔县 秦咸阳城遗址 战国至秦 咸阳市 黄堡镇耀州窑遗址 唐至元 铜川市 长陵 西汉 咸阳市 杜陵 西汉 西安安区 桥陵 唐 蒲城县 陕西境内第四批全国重点文物保护单位名单 姜寨遗址 新石器时代 西安市临潼区 郑国渠首遗址 战国 泾阳县 魏长城遗址 战国 华阴市、大荔县 、韩城市 统万城遗址 十六国 陕西省靖边县 隋大兴唐长安城遗址（包括青龙寺遗址） 隋、唐 西安市 隋仁寿宫唐九成宫遗址 隋、唐 麟游县 灞桥遗址 隋－元 西安市 华清宫遗址 唐 西安市临潼区 武侯墓 三国 勉县 泰陵 隋 咸阳市 永陵 西魏 富平县 仙游寺法王塔 隋 周至县 府州城 五代－清 府谷县 西安钟楼、鼓楼 明 西安市 水陆庵 明 蓝田县 延一井旧址 清 延长县 陕西境内第五批全国重点文物保护单位名单 甜水沟遗址 旧石器时代 大荔县 花石浪遗址 旧石器时代 洛南县 元君庙－－泉护村遗址 新石器时代 华县 康家遗址 新石器时代 西安市 老牛坡遗址 新石器时代至商 西安市 栎阳城遗址 战国至汉 西安市 京师仓遗址 西汉 华阴市 良周遗址 秦、汉 澄城县 东渭桥遗址 唐 高陵县 玉华宫遗址 唐 铜川市 西汉帝陵 西汉 咸阳市、西安市 唐代帝陵 唐 富平县、蒲城县、三原县、泾阳县、礼泉县、乾县 三原城隍庙 明 三原县 鸠摩罗什舍利塔 唐 户县 公输堂 明 户县 仓颉墓与庙 明、清 白水县 泰塔 北宋 旬邑县 香积寺善导塔 唐 西安安区 西安城隍庙 明、清 西安市 白云山庙 明、清 佳县 八云塔 唐 周至县 泾阳崇文塔 明 泾阳县 彬县寺塔 北宋 彬县 韩城普照寺 元 韩城市 韩城文庙 明 韩城市 韩城城隍庙 明 韩城市 党家村古建筑群 明、清 韩城市 耀县文庙 明 铜川市耀州区 澄城城隍庙神楼 明 澄城县 镇北台 明 榆林市 重阳宫祖庵碑林 元至清 户县 慈善寺石窟 隋、唐 麟游县 洛川会议旧址 1937年 洛川县 杨家沟革命旧址 1947～1948年 米脂县 陕西境内第六批全国重点文物保护单位名单 龙岗寺遗址 旧石器时代至汉 南郑县 石峁遗址 新石器时代 神木县 石摞摞山遗址 新石器时代 佳县 李家村遗址 新石器时代 西乡县 北首岭遗址 新石器时代 宝鸡市 东龙山遗址 新石器时代至汉 商洛市 横阵遗址 新石器时代 华阴市 李家崖城址 商至周 清涧县 梁带村遗址 周 韩城市 杨家村遗址 周 眉县 法门寺遗址 南北朝至清 扶风县 麟州故城 唐至明 神木县 秦东陵 秦 西安市 张骞墓 汉 城固县 明秦王墓 明 西安市 蔡伦墓和祠 清 洋县 精进寺塔 唐至宋 澄城县 长安圣寿寺塔 唐 西安市 长安华严寺塔 唐 西安市 百良寿圣寺塔 唐 合阳县 昭慧塔 唐 高陵县 开明寺塔 唐 洋县 大秦寺塔 宋 周至县 太平寺塔 宋 岐山县 武陵寺塔 宋 永寿县 神德寺塔 宋 铜川市 法王庙 宋至清 韩城市 北营庙 元 韩城市 五门堰 元 城固县 吴堡石城 明至清 吴堡县 周公庙 明至清 岐山县 榆林卫城 明至清 榆林市 张良庙 明至清 留坝县 扶风城隍庙 明至清 扶风县 玉皇后土庙 明至清 韩城市 玄武庙青石殿 明 合阳县 庆安寺塔 明 渭南市 咸阳文庙 明 咸阳市 盘龙山古建筑群 明 米脂县 姜氏庄园 清 米脂县 丰图义仓 清 大荔县 灵岩寺摩崖 汉至民国 略阳县 石泓寺石窟 隋至明 富县 杨珣碑 唐 扶风县 万安禅院石窟 宋 黄陵县 易俗社剧场 民国 西安市 渭华起义旧址 1927年 华县 吴旗革命旧址 1935年 吴起县 保安革命旧址 1936年～1937年 志丹县 最佳旅游时间 每年3-11月是旅行陕西的最佳时间，当然，具体情况还得具体分析。 3-5月份，总体来说气候不错，但一定要注意天气预报，别在陕北和关中碰上风沙天气，否则你找旅馆时开口就会问能不能洗澡。而且，如果你看黄河的话，这个季节正是黄河的枯水期，她会比较纤细，不过看壶口瀑布倒是不用太担心，涓涓细流在这里都能发出激昂的咆哮。 6-8月份，如果你是去关中以及陕南一些地方，可以消夏避暑，如果去陕北徒步，那就要带好齐全的防晒用品、墨镜、足够的水、换洗衣裳，在大太阳底下，老实说，有些自虐。 8-11月份是黄金季节，要注意的就是天气有些转冷，昼夜温差会加大。 另外，冬天除了冷点，也没其它麻烦，尤其过年期间有许多民间庆祝活动，是看安塞腰鼓、洛川鼙鼓、宜川胸鼓和陕北秧歌的最好时候。 陕西真的很美。陕西人民热情好客！ 推荐旅游地点 [编辑本段] 华清池 兵马俑 大雁塔 小雁塔 钟楼 碑林 半坡遗址 壶口瀑布 陕西省历史博物馆（允许拍照）乾陵 昭陵 西岳庙 灞桥 芙蓉园 法门寺 太白国家森林公园

桂林的漓江，山川构成了一幅美丽的水墨画卷，但有一个经典的地方，可以俯瞰整个漓江。旅行社不会带你去的。是兴平的相公山，夹在漓江经典的黄埠滩和九马画山之间。

相公山距阳朔约30公里，距桂林60公里。我们是从桂林开车过来的，到了之后发现这里不能网上买票。可能是被当地人限制了，所以我们只能在景区门口买票或者从售票员那里拿票。经过讨价还价，我们以40元卖了一张60元的票。

相公山不高，步行20分钟左右到达顶峰。沿途有石阶。相公山视野开阔，日出无与伦比。群峰秀丽壮阔，山多不胜数。

登上相公山，远远望去，山峰排列有序，漓江流淌，十分美丽。清澈的漓江环绕着群山。这里的光影、云海、日出、彩霞吸引了无数摄影爱好者。

在这里看日出和云海也要看运气。天气预报不是特别准，而且是在多雨的夏天。

当太阳一点一点慢慢升起的时候，你可以将美妙的景色尽收眼底，比画中的还要美；向远处望去，群山相依，群山环抱，抱水而立，喘着气，阳光嵌在其中。简直是仙境般的中国水墨山水画！真的美如仙境。