围场天气预报15天查询结果发现_围场天气预报15天查询12315

1.110，112，119，120，122分别是什么电话？还有哪些特殊号码吗？

2.请告诉我110.112.114.117.119.120.121.122.12315这些电话号码的作用。

3.两个十八岁女生一起出去旅游安全问题

4.健康生活安全小常识

5.184是什么电话号码？

6.特色电话号码（如报警电话110）

7.上海旅游应该注意什么

8.三亚旅游景点导游电话介绍 三亚海南旅游景点导游电话介绍

邮编查询184

全国通用急用常用电话：

110匪警

119火警

120急救中心

122交通事故

其它常用电话

10000中国电信综合服务热线

12117报时服务

112电话故障保修

160中国电信语音服务热线

114电话号码查询

12121天气预报

12315消费者投诉

常用电话一览表

全国通用紧急查询电话号码

火警119交通事故报警122

匪警110医疗急救120

全国通用邮电业务电话号码

电话及长途区号查询114话费自助查询170

报时服务117天气预报121

邮编查询184电话故障112

特快专递185中国移动话费查询1860

中国移动IP号码17951中国联通话费查询1001、10011

中国联通IP号码17911

各大厂商的免费800电话号码

回答时间：2006-11-0519:01:48使用方法

拨出112后，马上会进入语音说明如下∶

这里是行动电话112紧急救难专线，如果您要报案，请拨○，我们将会为您转接警察局；

如果您需要救助，请拨9，我们将会为您转接消防局。

中文讲完后，会以英文重述一遍。

此时只要拨○或9，一定会有人接听。

有媒体刊发了一位老总在海外遇险时用开通国际漫游的手机求救，整个过程花掉手机费5千余元的新闻。然而，其实当时如果船上有人知道“112”这个国际紧急呼叫号码的话，完全可以免费且便利地做到这一点。

据该媒体的报道，部分中国游客利用黄金周出境旅游时在海上遇险，当时境外提供的旅游船上没有无线电话，游客中大部分手机也没有开通国际漫游，只有一位老总的手机例外，结果就是这部手机帮助全船游客脱险。

信息产业部电子第50研究所高级工程师龚成指出，按照国际电信联盟的规定，厂家在生产手机时都设置有紧急呼叫号码“112”，此号码在全世界免费通用。当你需要时只要手机正常有当地有基站信号，不管是否开通国际漫游都可以打通，而且即使你不知道当地急救电话号码也没问题，如在美国打“112”网络会自动接到“911”，在国内打“112”网络则会自动告知你打“110”。

然而，这个“112”在国内的普及率并不高，很多人认为它不过是个报修电话。龚先生就此表示，用固定电话拨打“112”的确是电信公司的故障报修电话，但是用移动电话拨打就完全不同了。按照常规，在消费者购买手机时，其说明书上都会注明这一点，但常常容易被人忽视，变成“信息盲区”。

一般手提电话的内置功能，都设有“紧急救援号码”直接驳至当地的求助热线。

所以，无论你身处任何国家，只要手提电话是在GSM或PCS网络范围内，即使没有插入智能卡或电话已锁上，也随时可以打出紧急求援号码“112”。

如想打出这个号码，只需按入“112”，然后按"Yes"或"OK"键。荧幕就会显示"Emergency"（紧急求援）信息，自动接驳到当地的求援热线，例如在香港拨出这个号码，便可接驳"999"报案热线，如在奥地利拨出，即接驳当地"122"报案热线，如在美国便会接驳"911"当地的报案热线。

回答者：ruigang2008 - 同进士出身 六级 8-10 16:42

112这是唯一一个GSM手机可以拨打的免费电话号码。112不是“中国电信”的障碍台，在GSM网络中，112实际上是一个测试手机性能的平台，也叫“紧急呼叫中心”；接入的是一个免费广播信号。这个号码无论手机中有没有卡都可以拨打，而且不应该有任何费用。

当手机拨打112时，通话是一段录音：“您好！匪警请拨110，火警请拨119，急救中心请拨120，交通故障请拨122，市话障碍请在112前加拨长途区号......”。如果手机设置了“通话中显示计时”，拨打112时，由于系统不返回摘机信号，手机是不计时，不“读秒”的。

另：家中的“中国电信”座机出现故障，用手机在112前加上当地长途区号后变成“0791-112”拨打“中国电信”障碍台；按照信息产业部的规定，用“中国移动”的码号拨“中国电信”的特服号是收费的。

110，112，119，120，122分别是什么电话？还有哪些特殊号码吗？

110：中国大陆及台湾地区报警电话号码；

112：市话障碍自动受理（座机）及紧急呼叫（手机）；

119：消防报警电话号码；

120：中国大陆急救电话号码；

122：报警服务台，为我国公安交通管理机关为受理群众交通事故报警电话。

此外特殊号码：

114：号码百事通

116：国内人工长途电话查询

117：报时台

177：国内长途半自动班长台

121：天气预报

122：全国交通报警

12315：消费者投诉热线

170：通信话费查询

189：通信业务咨询电话

扩展资料：

特殊电话号码，是电信部门为方便服务大众而设立的电话号码，其中一些重要的是完全免费的。在中国11开头，赋予特种服务号码，如匪警110，火警119等。12开头，赋予民用特殊号码，如120（医院），121（天气预报）等。世界各国家地区也都设有特殊电话号码。

紧急呼叫业务来源于电话业务，它是指允许移动用户在紧急情况下通过一种简单的拨号方式，及时将紧急呼叫接至离移动用户当时所处基站最近的紧急服务中心。这种简单的拨号方式可以按动某一个紧急服务中心号码（在欧洲统一使用112，我国火警中心为119）。此业务优先于其他业务，在移动台没有插入用户识别卡（SIM）或移动用户处于锁定状态时，也可以接通紧急服务中心。

在我国就算你的手机没钱了，甚至你连SIM卡都没有也可以拨打这些号码。 设你使用的是移动的SIM卡，当你进入一个没有移动信号而只有联通信号的区域时，手机虽然搜索不到移动的信号，但是搜索到了同样是GSM网络的联通信号。这时你的手机会自动附着在联通的网络上仅提供拨打紧急号码的服务。所以手机会显示"仅限紧急呼叫"。

参考资料：

百度百科-特殊号码

百度百科-紧急呼叫业务

请告诉我110.112.114.117.119.120.121.122.12315这些电话号码的作用。

110，112，119，120，122分别是什么电话？还有哪些特殊号码吗？

110是中国大陆及台湾地区报警电话号码；

112在中国是市话故障报修功能，在欧盟国家是报警电话；

119是消防报警电话号码；

120是中国大陆急救电话号码；

122是报警服务台，为我国公安交通管理机关为受理群众交通事故报警电话；

除此之外，还有：

1251 全国寻呼漫游位置登记台

1258 中国移通人工短信息台

1259 中国移能自动短信息台

126 国信省内寻呼人工台

127 国信省内寻呼自动台

128 国信省内寻呼人工汉字台

130 中国联通公司数字手机网号

131 中国联通公司数字手机网号

135 中国移动公司"全球通"网号

136 中国移动公司"全球通"网号

137 中国移动公司"全球通"网号

138 中国移动公司"全球通"网号

139 中国移动公司"全球通"网号

160 人工电话声讯服务台

161 分组交换拨号入网(同步)

162 分组交换拨号入网(异步)

163 中国计算机互联网

166 市内电话语音信箱168 自动电话声讯服务台

169 中国公众多媒体通信网

170 全自动话费查询台*

173 国内半自动长途电话

17900 中国电信IP电话卡180 中国电信服务质量监督电话*

181 山东省内智能网大众呼叫业务

184 国内邮政编码查询

185 国内邮政特快专递人工台

1860 中国移动服务质量监督电话

1861 中国移动话费自动查询系统191 中国联通人工无线寻呼192 中国联通自动无线寻呼

198 国信全国寻呼人工台

199 国信全国寻呼自动台

201 省内智能网电话卡

300 全国电话记帐卡呼叫业务

600 虚拟专用网700 省内智能网个人通信网号码

800 被叫集中付费电话

110、112、114、117、119、120、121、122、12315还有哪些电话号码

121/1210 天气预报

122 交通事故报警台

170 自动话费查询台

180 电信用户投诉服务台

183 邮政金融邮购

184 邮政编码查询

185 邮政EMS速递

12315 消费者投诉

12345 热线

12348 法律服务

12395 水上搜救接入码

95598 供电业务查询10000

119,112,114,121,122,12314,117,110,120分别是什么电话？

你都打一遍就知道了。。。。。。。。。。 补充： 119消防 112紧急呼叫 114生活向导 117电话语音自动报时 110报警 121原是天气预报 122交通网交通违章查询 天通苑搬家公司电话12314 120急救中心

麻烦纳，谢谢!

110 119 120 122分别是什么电话

110：报警电话，当遇见抢劫、打架、偷盗等危害社会安定的均可拨打110.同时个身安全受到威胁时需要及时拨打110求助。

119：火灾报警电话。在遇到火灾、危险化学品泄漏、道路交通事故、地震、建筑坍塌、重大安全生产事故、空难、爆炸、恐怖、群众遇险，水旱、气象、地质灾害、森林、草原火灾等自然灾害，矿山、水上事故，重大环境污染、核与辐射事故和突发公共卫生时均可拨打消防报警电话119。

120：医院急救电话。“120”为中国大陆急救电话号码。发达国家都有全国统一的急救电话号码。

122：报警服务台是我国公安交通管理机关为受理群众交通事故报警电话。

除了110,120,119外还有哪些特殊号码？它们分别在什么情况下使用？ 生活必备，紧急求助：

报警：110 天气预报：12121

火警：119 号码查询：114

交警：122 公安短信报警：12110

急救：120 供电服务热线：95598

报时台：12117 红十字会急救台：12345

水上救援：12395 ?森林火警：12119

投诉电话：

旅游投诉：12301 ?消费者投诉：12315

价格投诉：12358 ?民工维权：12333

环保投诉：12369 ?税务投诉：12369

公共卫生监督：12320 ? 工信部投诉：12300

法律援助：12348 ?妇女维权：12338

城建服务热线：12319 ? 技术监督局质量投诉：12365

劳动和社会保障局电话：12333 违纪违法举报：12389

不良从业行为举报：12390 公安部打拐举报电话：010-84039250

110、114、119、120、121、122、12345这些分别是什么电话号码？ 说详细点。

121－－天气预报

122——全国道路交通报警

177－－国内长途半自动班长台

12315－－消费者维权投诉

120－－急救电话

110－－匪警电话

119－－火警报警

112－－市话障碍申告台

114－－市内电话查号台

两个十八岁女生一起出去旅游安全问题

1000——电信综合免费服务热线*

103——国际长途半自动挂号台及国内、国际长途台话务员互拨号

108——国际长途直拨国外话务员受付业务台

110——报警电话*

112——市话障碍自动受理*

113——国内人工长途挂号

114——市内电话号码查询

116——国内人工长途电话查询

117——自动报时台

119——火警*

120——急救中心*

121——天气预报

122——全国道路交通报警*

1251——全国寻呼漫游位置登记台

126——国信省内寻呼人工台

127——国信省内寻呼自动台

128——国信省内寻呼人工汉字台

130——中国联通公司数字手机网号

131——中国联通公司数字手机网号

132——中国联通公司数字手机网号

133——中国联通公司数字手机网号

135——中国移动公司“全球通”网号

136——中国移动公司“全球通”网号

137——中国移动公司“全球通”网号

138——中国移动公司“全球通”网号

139——中国移动公司“全球通”网号

160——人工电话声讯服务台

161——分组交换拨号入网（同步）

162——分组交换拨号入网（异步）

163——国际计算机互联网（INTERNET）

1643——传真存储转发自动拨号方式入网

1644——传真存储转发语音应答方式入网

1645——传真存储转发ASC ll字符方式入网

1646——可视图文（VIDEOTEX）

166——语音信箱

168——自动电话声讯服务台

169——中国公众多媒体通信网络

170——国内话费查询台

1701——电话费自动查询服务

1702——电话费传真自动查询服务

173——国内半自动长途电话

17900——中国电信IP电话卡

180——电信服务质量投诉电话*

181——山东省内智能网大众呼叫业务

184——邮政编码查询

185——特快专递

1860——移通业务咨询

1861——移通业务咨询

1258——移动秘书服务

148——法律服务专线

189——电信业务受理服务咨询台*

191——中国联通人工无线寻呼

192——中国联通人工无线寻呼

198——国信全国寻呼人工台

199——国信全国寻呼自动台

201——省内智能齐鲁电话卡

200——中国电话卡自动密码记帐长途直拨业务

300——计帐卡呼叫电话

600——虚拟专用网

700——省内智能网个人通信号码

800——被叫集中付费业务*

健康生活安全小常识

外出旅游注意事项：

1、要有周密的旅游。

即事先要制定时间、路线、膳宿的具体和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)，出发前要反复确认所带的物品，以免发生不必要的麻烦。

2、注意旅途安全。

旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

3、讲文明礼貌。

任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

4、爱护文物古迹。

旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

5、注意卫生与健康。

旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

6、警惕上当受骗。

目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失

必须注意的小细节：

1、带个小药包。

外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

2、景点快照注意

到一些名胜游览时都会有景点快照的服务，照片效果要比一般家用相机好，成像快，而且保存持久。在拍照时一定要问一下商家使用的是不是原装的墨盒，因为只有打印机厂商原装的墨盒才能让照片在长时间保存后仍然不褪色，否则没两年照片就范黄了。

3、尊重当地的习俗。

我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心 。

北京旅游注意事项：

在北京各个景点都有公交车，车上一般都有售票员，待人还是挺热情的。每个大的景点都有讲解器，租金10元，挺详细的。但根据本人经验，还是需要注意一些小问题。

1、北京城市大，车也多，北京的司机都很遵守交通秩序，但还是很容易堵车。尤其在些要道上。所以，在北京游览，一定要把时间安排充裕。有条件，尽量坐地铁。

2、北京的前门，是老城区，离大栅栏、琉璃厂、天安门很近。前门有许多宾馆，良莠不齐，可先看看房后再决定。

3、前门街上有许多人问你是否去长城的，最好别搭理。他们是安排你去坐游×车，浪费时间。如果只去八达岭长城，坐公交车到德胜门车站，坐919路郊区车可直接到。单程12元，挺舒适的。长城上风大，秋季去，要多穿点衣服。

4、在北京，无论是出租车司机还是别的什么人，如果推荐去什么“御庙”，千万别去。其实是一个供奉东岳大帝的道观，道士倒没见着，纯属蒙人，把个百年老庙给糟蹋了。如果想烧香祈福，雍和宫是个好地方。可坐地铁到达，藏传佛教的重要庙宇，租个讲解器，或听听导游的解说，可学到不少东西。可欣赏的东东也不少，只是殿内不让摄影、照相。出来后，可去国子监街转转，参观孔庙、国子监，门票便宜，古树参天。旁边就有网上推荐的戏楼胡同柏林寺，可里面是许多单位，保安不允许参观，就别去了。

5、出发时请携带好本人有效，北京温差较大，请备好1-2件长袖衫等物品。

一、证件:

1、在北京入住酒店要出示。

2、大家时坐飞机一定要，没有上不了飞机首先我有一件最重要的事，请大家拿出，顺便检查一下有效期，特别是临时，它的有效期特别短，要看一看回来那天会不会过期。一定要保管好，而且请随身携带，不要放入大的行李箱中，以免匆忙中被托运了，人就上不了飞机了。

二、 贵重物品

1、贵重物品（证件、现金、首饰、相机等）必须随身携带。

2、自由活动时间，贵重物品必须自己保管好，以防抢劫、偷盗的发生。

3、离开所的酒店必须在当晚将所有的行李收齐。

三、吃的方面：

1、 大家都知道在外面吃的一定没有家里的这么好，我们出来玩在吃的方面：有可能大家口味不一样，环境不同、等等。但是，正所谓"在家千日好，出门一日难"。我们出门在外，很多东西就不可能象在家里那样舒适。

2、 旅游团餐只求大家吃饱，吃好的话我就不敢讲了。

四、入住酒店：

1、入住酒店必须检查门、窗是否完好。若有问题请即时报服务员或导游。

2、入住酒店后必须检查酒店内配置的物品是否齐全（三巾、杯、衣架等）。

3、 请保持房间的卫生，不得将油污、茶渍搞到地毯上，不得用毛巾擦皮鞋。

4、 大家入住酒店把贵重物品随身携带

五、行走方面：

旅游期间行程比较辛苦，在北京旅游不管行程怎样我舒服都会叫你们早点起床6点起床7点钟发车北京的车辆行驶很正常一到8点到8：30发车的话北京车辆跟本在北京市堵车堵得不会动了一到9点半就通车了。

六、景区游览过程中：（希望各位把我们旅行社发给大家的帽子戴上）

1、希望各位把我们旅行社发给大家的帽子戴上，因为呆会儿到了火车站、机场人较多，流动性大，希望各位配全我的公作戴了帽子以后，就能够互相认识，并且知道都是来自同一个地方，那样就不容易找不到人了，是不是？而且到了旅游景点进门时验票员看见这个帽子就知道是我们团队的，没有戴的就会被拦住查票，所以请大家佩戴好它，并且希望大家不要遗失了这顶帽子。由于旅行行程较紧，因此，在旅行活动中，请大家遵守在行程中导游规定的游览时间。

2、每到一个景点，请大家跟紧导游，听导游讲解，导游讲解完后，会给大家照相和购纪念品的时间。

3、在浏览的过程中希望大家尊守时间。

七、购物问题：

1、在地陪带去的购物点购物时，质量可保证，价钱可以压，物有所值时才可购买，在这些购物点购物，纯属买卖自由，买不买在您。

2、在景点购物时，对贵重物品遵循眼看手勿动的原则，一般物品在讲好价格后，让拿给您看，大家千万别跳入购物陷井。

八、安全问题：（希望大家开心出去，平安回来）

1、“安全第一”，在旅行过程中，大家必须十分重视安全问题，做到开开心心的去，平平安安的回。

2、在行程中，特别是在山地，请大家做到走路不看景，看景不走路。

3、由于现在酒店装修挡次逐步提高，因此请大家在酒店大堂、餐厅、卫生间时，注意不要滑倒。

4、请大家注意饮食卫生，特别是在大排挡用餐时更要注意食品及餐具的卫生，食物要煮熟餐具要消毒，蔬菜要过水。

5、注意财物安全，旅行中携带物要少而精，必要的物品要带齐，不要带，以免在乘坐交通工具过关卡时遇到麻烦。现金与贵重物品须贴身携放（特别是手机与钱包）。

6、入住酒店后想出去逛街，不要一个人单独行走，比较危险。

为保证财物安全，行李保管提醒三句话：A、集小成大件数清。B、随时清点不乱放。C、离开不忘回头看

九、生活用品：

1、需带折骨雨伞、防晒油，太阳眼镜等旅游用品

2、需穿运动鞋或平底鞋（最好不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋）。

十、保健品：个人需带些日常用品（如：感冒药、消炎药、止血帖、晕车药，菊花茶、广东凉茶、驱风油、风油精等）。

十一、遵守民族风俗：各少数民族有各少数民族的禁忌，请大家遵守少数民族的风俗习惯，不该说的不说，不该问的不问，不该动的不动，要想了解的事情，请向地陪咨询。

1、您需准备的物品：

（1）出发时请携带好本人有效；

（2）备齐出团所需物品，如：衣物、药品、雨伞、鞋子、毛巾、帽子等；

（3）请备好照相机、胶卷、电池等物品；

（4）北京温差较大，请备好1-2件长袖衫等物品；

2、贵重物品、票据及现金必须随身携带（或寄存酒店），妥善保管。

3、景点购物和增加自费项目请根据自己需要，导游介绍仅供参考。

4、以上行程可能互换，但不减少景点，行程安排以地接社安排为准。

5、服从领队和导游的安排，如有疑问和要求及时向领队和导游提出。

6、如遇国家禁令和天气等不可抗因素，旅行社有权调整行程，费用多还少补。

7、抵达酒店时请索取酒店的卡片（有地址、电话等），并随身携带。

北京最佳旅游时间

北京位于华北平原的边缘，年平均温度为11.8℃，最冷1月份平均气温为-4.6℃，最热为7月份，月平均26.1℃。北京春秋季较短、冬季稍长，年均降水量644毫米。

北京是个四季分明的城市。夏天炎热，冬天寒冷，春秋的气候适中，只是春季风沙较大，近年来春天还有沙尘暴天气。如此一来，只有秋季天高气爽，气候宜人，是一年中的黄金季节。最佳的旅游时间为每年的5、9、10三个月份。5月是北京文艺生活最丰富的时节之一，经常有国际水准的演出，比如每年的喜力国际爵士音乐节。

冬天的北京也别有韵味，在北海滑冰，上西山观雪，再来上一锅热气腾腾的涮羊肉，那才是冬天游北京的乐趣。当然，选择这个季节来北京，可别忘了带上厚的棉外套和羽绒服。

北京的报纸、电台、电视台都有天气预报栏目和解说，请注意收看。也可以拨电话121，它以汉、英两种语言提供当天和次日的天气预报。

北京服务电话

时 间——117

火 警——119

匪 警——110

急 救——120

天气预报——121

电话查询——114

交通事故——122

消费者投诉热线—— 12315

北京旅游投诉电话—— （ 010 ） 65130828

旅游咨询:010-68182575/68182757

北京气候环境

北京属暖温带半湿润气候区，四季分明，春秋短促，冬夏较长。年平均气温 13 ℃ ， 1 月份最冷，平均气温为－ 3.7 ℃ ， 7 月份最热，平均气温为 25.2 ℃ 。

年平均降雨量 506.7 毫米 ，无霜期 189 天。雨水集中在夏季，年平均降雨量 644 毫米 ，春秋两季是最佳旅游季节。

北京旅游提示

1. 北京地区语言以北京话、普通话为主。

2. 北京本地饮食习惯以口味偏咸，以炒炖较多，北京人爱吃葱、姜、蒜，主食以面食为主，搭配粗粮

3. 北京各旅游景点的住宿条件较好，设施齐备，但在各个旅游黄金周期间，各处入住率较高，游客在此期间到北京旅游，要在出发前预订房间。

4. 北京的公路交通状况较好，但高速公路及普通公路的转弯处较多，外来车辆一定要注意路况，留意公路上的各种指示牌。

5. 自助旅游实用手册 : 周密的旅游

● 注意旅途安全

● 讲文明礼貌

● 爱护文物古迹

● 尊重当地的习俗

● 注意卫生与健康

另外：北京的地铁非常发达，也是最实惠的一种交通方式，建议可以多乘坐地铁，然后再坐公交车，或打的。

祝你们旅游愉快！！

184是什么电话号码？

1.健康的基本知识

1、什么叫健康？健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和不虚弱。

2、健康的10项标准是什么？（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。（2）处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

（5）能抵抗各种传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。（8）牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。

（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

3、健康的四大基石是什么？世界卫生组织指出，健康四大基石是：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4、健康生活方式有哪些？不吸烟，少饮酒，平衡膳食，定时定量，早睡早起，坚持体育锻炼等。

5、影响健康的因素有哪些？（1）生活方式因素：包括吸烟、酗酒、、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与交通行为等。（2）环境因素：包括自然环境和社会环境。

（3）生物因素：包括遗传、生长发育、衰老。（4）卫生服务因系：指社会有良好的医疗服务和卫生保健系统，有必要的药物供应，有健全的疫苗供应与冷链系统等。

二、健康基本知识（一）合理膳食及营养6、什么叫营养素？营养素是指食物中所含有的营养物质，它包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐和微量元素、水等六大类。不同的营养素在机体代谢中有着各自不同的功能。

食物中的营养素经过人体消化、吸收等一系列复杂的新陈代谢过程后，可以被身体的各个组织器官所利用，用以维持生命活动，促进生长发育，调节生理功能，保证人体的健康。7、什么是合理营养？合理营养是指膳食的质和量均能适应人们的生理、生活和劳动对营养的需要，即为平衡膳食。

也就是说，合理营养就是要使我们通过膳食得到必要的各种营养物质。这些营养物质在不同的食品里含量也不一样，因此并不是说只有鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、水果才有营养，而粗粮蔬菜就没有营养。

在平时的膳食中，应该做到粗粮与细粮搭配，动物性食品与植物性食品搭配，这样才是合理的、有营养的膳食。8、合理膳食的原则是什么？《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应 *** ；（8）吃清洁卫生不变质的食物。

9、如何合理安排一日三餐？一日三餐是我国人民的饮食习惯，也是合乎营养卫生的传统食俗。俗话说的“早餐好、午餐饱、晚餐少”是很有科学道理的。

医学研究证明，早餐宜摄入高热量的饮食，晚餐要以清淡少食为佳。这是为什么呢？因为，一般情况下，人们在白天尤其是上午工作量比较大，人体消耗的热量也比较多。

而晚餐后一般活动量很少，消耗的热量也自然很少。因此，早餐要摄取足量和富有蛋白质的食品，应吃得好；午饭要供给以碳水化合物，如米饭、馒头、粥为主的足量食品，吃得饱；而晚餐则宜吃清淡少油腻的饮食，而且要少吃；以七成饱为宜。

一日三餐的正确分配应是，早餐占全日总餐量的30~40%，午餐占40~50%，晚餐占20~30%，晚餐的食品所含热量不超过全天所需热量的30%为宜。就问健康10、为什么说盲目提倡素食不好？有的人认为动物性食物含胆固醇、脂肪的量高，易引起动脉粥样硬化等心脑血管疾病，因此长期吃素不沾荤。

其实，这是一种偏见。因为从营养学的角度看，动物性食物含有人体生长发育、组织更新、新陈代谢所需要的蛋白质、必需氨基酸。

动物性食物中所含有的脂肪也是人体所必需的。如其中的类脂是人体细胞和原生质及神经组织的重要成分，类脂中所包含的磷脂还可以促进体内胆固醇的转运。

因此，适当摄入一些动物性食物对人体是非常有益的，更何况动物性食物还含有大量的无机盐、微量元素和维生素等，这些都是人体所必需的。因此，对于正常的健康人来说，盲目提倡素食是完全没有必要的，对病人和体力劳动者也不太合适，它仅仅适用于那些身体过肥、营养过剩、热量摄入过高的中老年人。

11、成人每天需要多少蛋白质？食物中蛋白质的主要来源是植物的种籽（粮食）和果实（大豆、花生）以及动物的肉、脏腑、蛋和乳。一个人需要多少蛋白质，要根据年龄、性别、劳动条件和健康情况而定，并因食物来源而有所不同。

例如，一个体重65千克的健康成年男子，根据其体力劳动强度的不同，每天约需蛋白质75~100克（1.5~2两）。一般成年女子略为少些。

12、每天吃多少油合适？有人常说：“油多不坏菜”，就是说炒菜时油放得越多，味道越鲜美，外观越好看，这的确不。但是，从健康的角度来看，油吃多了可是要伤身的。

那么每天吃多少油合适呢？根据合理营养的要求，一个人每天平均动物性食品（肉、鱼、蛋、禽）的摄入量达到150克的情况下，油的。

2.生活小常识,健康小常识,安全小常识,急

生活常识1. 匪警：110。

2. 火警：119。3. 急救：120。

4. 红十字会急救中：：999。5. 交警：122。

6. 天气预报：121。7. 查号台：114。

8. 快递服务：185。9. 邮编查询：184。

10.报时：117。11.消费者协会投诉电话：1231512.吃海鲜后，不要吃维C含量高的食物。

13.杜鹃花不能种植在碱性土壤中。14.竹子不能种植在酸性土壤中。

15.香蕉放在冰箱中容易烂。16.巧克力最好不要放在冰箱里。

17.吃生鸡蛋并不好，因为生鸡蛋中有细菌。18.不要用湿手触摸插座。

19.饭前便后要洗手。20.红灯停，绿灯行。

21.蜻蜓低飞要下雨。22.过马路要走斑马线。

23.不要随意玩火。24.遇到小火及时扑灭。

25.火灾自救：（1）熟记通道，不坐电梯。 （2）蒙鼻避烟，匍匐撤离。

（3）暴露自己，寻求救援。26.不能酒后驾车。

27.下雨时不能躲在大树下。

3.生活小常识

日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理。

要注意：1、养成吃东西前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会战染病俊、和卵。

吃东西以前认真用肥皂洗干净双手，才能减少“病从口入”的可能。2、生吃瓜果要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、、卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。3、不随便吃野菜、野果。

野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。4、不吃腐烂变质的食物。

食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。6、不喝生水。

水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、，喝开水最安全。

4.查找关于安全知识的资料

小学生安全自护小常识一、马路上应注意的交通安全1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。

2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。

4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿**的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。

打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。

6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。二、乘坐汽车时应注意的安全1、不要将头、手伸出窗外。

2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会打到行人或是其它车辆，发生危险。3、在车上不要到处乱跑，以防汽车刹车时，撞到硬物上。

4、上下车时要从右边，因为左边可能有车开过来。5、下车时，先要确定后边没有车子来，才可以下车。

三、放学或双休日，选择活动场所活动时，应注意的问题1、应到没有车辆通行的场地如公园、广场等地方去玩。2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。

3、不要在离河太近的地方玩，以防掉进河里。4、不要到小河塘里去游泳。

5、不要在马路上玩耍，既危险，又会妨碍交通。四、过马路时应注意的安全1、过马路时要注意观察交通信号灯的变化。

红灯亮时，不能过马路；绿灯亮时，也要看清左右确实没有车来，才可以过马路；如果马路过了一半时，信号变了，要赶快过马路。2、有时红灯亮的时候，汽车还在离路口很远的地方，这时也不能过马路。

因为看起来车离得很远，可是，一眨眼的功夫，它就会开到你的跟前。3、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢？应该看要穿过的马路对面的那盏信号灯。

4、出巷子口或绿化丛时，不要突然跑过去，因为可能会有车子正好路过。5、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路。

五、人在高处极其危险，应杜绝以下几种不良行为1、墙头又高又窄，不要到上面去。2、没有建好的高楼，缺乏保险措施，不要爬上去玩。

3、不要爬树，这种行为既不爱护树木，很细的树枝又承受不了你的身体重量。〖第一范文网整理该文章，版权归原作者、原出处所有。

〗4、不要在楼梯上打闹，很容易摔下来。5、不要蹲在窗沿上擦玻璃，也不要把身体伸出窗外，很容易从楼上摔下来。

6、不要坐在楼房走廊的栏杆上，不能在楼房走廊或窗户边追逐、奔跑，以免发生意外。7、不能爬阳台，更不能从一处阳台攀越到另一处阳台上。

六、外出活动应注意的安全事项1、和家人上街时，不要一个人乱跑。2、集体外出时，如果有事，一定要跟领队老师请、打招呼。

3、 *** 时，看看你前后左右的人有没有到。4、上街时，要跟紧大人，不要东张西望。

5、如果发现自己掉队了，不要惊慌。可以站在原地，等家长或老师来找你；也可到当地的管理处，请工作人员在广播里播放“寻人启示”；切不可跟陌生人走，当心碰上骗子。

七、在日常生活中如何避免烫伤呢？1、接开水时要先把杯口对准龙头的出水口，再开龙头接水，最好是在带龙头的开水壶里接开水。如果杯口对不准的话，开水会溅出来烫伤人。

2、不要太勉强地使用装满开水的开水瓶。可请大人帮忙倒水。

3、开水装大半杯就可以了，装得太满的话，走动时水会泼洒出来。4、端着很烫的杯子走路时，杯下可放一只杯托。

端着杯托，就不怕烫了。5、喝热水前，先试一试冷热，就不会被烫到了。

八、使用电时应特别注意的安全1、插插头时，手拿住插头后部的塑料座，不要去碰前端的金属。2、当手上有水时，不要去碰电源开关和电器的金属壳，因为水是导电的。

3、电器的电线不能用力拖拉。4、发现电线破损，不要去碰露出的金属导线。

5、千万不能用金属物、铅笔芯等东西往插座的孔里捅。九、如何预防煤气中毒？1、使用煤气时，要开窗，保持室内通风透气。

让一氧化碳等有害气体及时排出室外。2、热水器附近不能放置易燃物品。

3、热水器使用完以后，一定要关闭开关，绝对不能不关开关就去睡觉。可用挂牌子的方法提醒自己。

4、如果煤气泄露，应立即关闭煤气总阀门，千万不要开灯或点火。5、如果有人煤气中毒，应迅速通知大人来进行抢救。

十、如何防止高空落物砸伤行人呢？1、从住宅楼的阳台下经过时，应与楼房保持一定距离。刮大风、下暴雨时，更要特别小心，防止楼上的物体坠落下来砸伤你。

2、如果你住在楼上，也应该考虑行人的安全。不要在阳台、窗台等处，防置花盆、拖把等易砸伤人的物品。

3、如果需要在阳台边上放置物品，一定要加防止坠落的装置。4、在阳台上活动的时候，注意不要将物体碰落到楼下去。

十一、同学之间不宜开的玩笑1、不能在同学后面用双手卡住同伴的脖子，容易造成颈椎骨折。2、不能突然坐在同学的腿上，可能会把同学的腿坐断。

3、不能突然地吓唬人，会把同学吓坏。4、不能偷偷地抽走椅子，以防同学摔倒受伤。

5、不要在门上放东西，一开门，门上的东西砸下来，会把同学打伤的。十二、如何防止异物呛入气管？1、吃东西时不要大声说笑。

2、。

5.生活上的一个小常识,要字多的哦~~

冬季生活小常识： 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜. 冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。 预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。 天气多变，忽冷忽热易让人着凉，常吃些大蒜可以预防感冒. 1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜. 2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。 3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。 5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。

维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天应该注意哪些生活小常识？ 1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。

晒好的被子切忌拍打。 2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦！ 3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 ） 4、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老！（看来要……呵呵！！） 5、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理

② 整齐：物品多没关系，只要摆放整齐，看上去比较舒服。 ③ 统一：这一点很重要，室内的物品要统一摆放，要有条有理，蚊帐统挂统收。

④ 通风：经常打开窗子，防止室内有异味，新鲜的空气对身体也是很有好处的。 ⑤ 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草，显得温馨，挂一些书画可以显得有品位。

2、学生宿舍消防安全知识 A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延 ①使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。 ②不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

③在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。 ④离开宿舍前拨掉所有电源插头。

⑤寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭，不要随意乱扔烟头，尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。 ⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。

⑦台灯放在桌上使用，不放在床头使用。 ⑧电源接线板不放在床上，电源不与床架等金属物接触。

B、灭火基本原理及方法 ①隔离灭火法 这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件，把着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从燃烧区移开，燃烧则因缺乏可燃物而停止。 ②窒息灭火法 这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件，设法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中的氧量，使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。

③冷却灭火法 这是根据要发生燃烧必须有一定能量（温度）的点火源这个条件，将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸热，使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭，起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。 ④抑制灭火法： 这是根据燃烧的连锁反应论，将灭火剂喷向燃烧物，抑制火焰，使燃烧过程产生的游离基（自由基）消失，从而导致燃烧停止。

3、学生宿舍防盗安全知识 ①大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同，与存折分开存放。存折号码做好记录，以便挂失。

②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。 ③人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借给他人使用。

④不让。

6.健康生活手抄报资料

"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。

所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。

勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、、，应当勤剪指甲。

此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。

要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。

并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。

千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。

大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。

这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。

良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。

同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。

水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。

参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急的时候，就应该休息。

这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 学校卫生宣传材料 一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间： 1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。

2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。 3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。

二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。

里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。 读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。

姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。 笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。

食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。 写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。

左手压纸右手写，身正肩直头不斜。 生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝， 水中病菌多又多，引起疾病多又多， 饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。

个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。 个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。

早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。 吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。

早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。 眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓 立正稳重像棵松 座姿端正像个钟 头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸 手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然 眼视前言多威风 双脚平放好轻松 走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓 头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦 脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧 挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改 三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。

晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，。

7.生活小知识

健康生活小常识

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡 *** 含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用！

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

特色电话号码（如报警电话110）

122 交通事故其它常用电话10000 中国电信综合服务热线12117 报时服务112 电话故障保修160 中国电信语音服务热线114 电话号码查询12121 天气预报12315 消费者投诉常用电话一览表全国通用紧急查询电话号码火警119 交通事故报警 122匪警110 医疗急救 120全国通用邮电业务电话号码电话及长途区号查询 114 话费自助查询 170报时服务 117 天气预报 121邮编查询 184 电话故障 112特快专递 185 中国移动话费查询 1860

上海旅游应该注意什么

常用号码

110 报警

112 市内电话故障申告台

114 市内电话查号台

117 报时台

119 火警

120 急救台

121/1210 天气预报

122 交通事故报警台

170 自动话费查询台

180 电信用户投诉服务台

183 邮政金融邮购

184 邮政编码查询

185 邮政EMS速递

12315 消费者投诉

12345 热线

12348 法律服务

12395 水上搜救接入码

95598 供电业务查询

银 行

95533 建设银行

95555 招商银行

95559 交通银行

95566 中国银行

95577 华夏银行

95588 工商银行

95595 光大银行

95599 中国农业银行

保险公司

95500 太平洋保险

95511 中国平安

95518 中国人保

95519 中国人寿保险

95522 泰康人寿保险公司

IP电话（卡）

17900 中国电信IP电话卡

17901 中国电信IP直拨

17908 电信IP卡

17909 中国电信手机IP卡

17910 联通IP卡

17911 联通IP直拨

17920 吉通IP卡

17921 吉通IP直拨

17930 网通IP卡

17931 网通IP直拨

17950 中国移动IP卡

17951 中国移通IP直拨

电信业务

126 无线人工寻呼台

127 无线自动寻呼台

128/129 无线汉字寻呼台

130 联通GSM接入

133 联通CDMA接入号

135-139 移动GSM接入

160 人工信息服务台，手机短信服务

166 小秘书、语音邮箱

168 自动声讯信息服务台

189 电话受理电信业务

191 联通人工寻呼

192 联通自动寻呼

193 联通长途接入号

200 中国电话卡自动密码记帐长途直拨业务

201 中国电话卡自动密码记帐长途直拨业务(校园卡) 800 被叫用户付费业务

1000 中国电信客户服务热线

1001 中国联通客户服务热线

1349 中宇卫星GSM接入

1361-1369 移动神州行

1641 公众声讯（Chinamail）

1642 EDI

1643 FAX

1645 传真转发

1646 可视图文

1810/1811/1812 电话投票

1860 中国移动客户服务中心，手机使用时特服号前加拨当地区号

1861 手机费用查询，手机使用时特服号前加拨当地区号

1891 长途业务受理服务台

1892 电话业务受理服务台

1893 数据业务受理服务台

12580 手机移动秘书台，手机使用时特服号前加拨当地区号

12591 手机自由呼(自动)，特服号后连对方手机号，可寻呼

179 中国电信VPDN业务

互联网业务

161 CHINANET互联网电话同步分组

162 CHINANET互联网电话异步分组

163 CHINANET互联网电话接入

165 联通互联网接入

167 吉通互联网接入

169 中国公众多媒体通信网

171 网通互联网接入

172 移动互联网接入

300 智能网记帐卡呼叫业务接入码

600 虚拟专用网业务

三亚旅游景点导游电话介绍 三亚海南旅游景点导游电话介绍

上海旅游注意事项

1、上海夏季炎热，应备好防晒及防暑解暑物品；冬季潮湿寒冷，应注意保暖防风湿。

2、上海话比较难懂，外地人自助游上海前最好适当学习，以免发生不必要的误会。

3、上海是国际化大都市，游客应注意行为及形象因素，注重爱护环境，文明礼貌。

4、上海的餐饮菜量较小但精致，北方人应适当加菜以免食不饱。

5、上海的交通比较发达，但是公路交错，容易迷路。如须自由活动，请最好找向导或自备地图，以免耽误时间。上海的公交车以投币为主，请备好零钱。

6、上海的南京路和城隍庙等地点比较繁华拥挤，请注意看管好自己的随身物品，以防失窃。

金融货币

上海大部分银行服务时间为9:00～17:00（周六或周日中可能有一天休息，各银行无统一规定，但都有自动取款机24小时服务）。市中心还有很多24小时自助银行（以中国银行、招商银行居多），可存可取，有些还可以转帐。

通讯

邮政服务：上海的邮政服务可靠而便宜，两个机场候机楼内都有邮局，火车站邮局在南一出口处对面的邮电大厦内。邮局服务时间为8:00～18:00，全年无休。邮政快递服务电话11185。

电话服务：拨打市内电话每次3分钟0.5元，投币电话每次5分钟1元。国内长途0.07元/6秒钟，港澳台地区0.2元/6秒钟，国际长途0.8元/6秒钟。另外，不分工作日和节日，每日0:00～7:00，国内长途6折优惠，即0.04元/6秒钟，国际长途对15个主要国家实行6折优惠，即0.48元/6秒种。全市街头的IC卡电话机均能使用200和300电话卡。各超市、便利连锁店及电信通讯店都有手机充值卡和IP电话卡出售。

上海常用电话：匪警110、火警119、救护120、消费投诉12315、旅游投诉64393615、号码查询114、国际区号查询116、报时服务12117、天气预报12121、邮编查询184、邮政快递11185

票务电话：虹桥机场航班问讯62688918、浦东机场航班问讯68341000、铁路上海站问讯63179090、上海南站问讯64511039、上海港客运航班问讯63260269、公交指路热线63175522、地铁问讯63189000、预订火车票63171880（8008207890）、预订长途汽车票56630230

出行

目前已投入运营的轨道交通1、2、3、4、5、6、8、9号线和已实施换乘优惠的内环线内409条公交线路的空调公交车可实行优惠换乘，即使用交通一卡通乘空调车或地铁并在90分钟之内换乘可省1元；使用交通一卡通每月乘坐地铁（含轻轨）累计超过70元后，当月剩余乘坐费用打九折。

其他

不少外地游客常抱怨上海“公共厕所”不好找。确实，在“寸土寸金”的上海滩，正式意义上的“公共厕所”是不多的。其实，市中心的大商厦、麦当劳、肯德基、甚至医院里，一切不收门票，没有警卫员、传达室的地方，都是你免费如厕的去处。另外，旧城区的大弄堂里，一般都有小便池，各主要景区和地铁站里还有清洁卫生的投币厕所。

帮我推荐三亚自助游的行程吧

三亚好玩的地方太多了。常规的景点：蜈支洲岛、大东海、亚龙湾。以上景点：（美丽的海水、好玩的项目：潜水、摩托艇、托伞、观光船、海底有美丽的珊瑚）。天涯海角：美丽三亚 浪漫天涯和一段美丽的传说。大小洞天、呀喏达热带雨林、槟榔谷、小鱼温泉、南田温泉、南湾猴岛。在这里小单为你推荐一个纯玩一天的新景点：皇后湾户外一日游，此项目是海钓、烧烤、浮潜+深潜的一日游套餐！是让你物有所值的。

三亚槟榔谷风景区导游0144的****

刚才也看到有人问到槟榔谷的内导了 你要是真想要电话的话 就打槟榔谷内导前台的咨询电话吧 0898-83882822 槟榔谷很多导游都还是不错的 我去的时候53号的阿妹介绍的很好

海口到三亚旅游团电话是多少

海南旅总国际旅行社：报名电话:0898-66661506

24小时热线:13876026348

海南3天旅游服务，标准如下：

1、免费为您提供住2晚准四星级酒店双标间；

2、海南旅游期间全程空调旅游车免费服务；

3、旅游期间免费享用：3个正餐、1个早餐；

4、赠送旅行社责任保险8万元整；

5、中文导游免费讲解；

6、市区内免费接游客，免费接机、送机；

7、赠送海南岛特色服装一套；

海南参团说明：

1、如遇客人由我社代订的往返飞机票、火车票、汽车票，需要退票的、需按航空公司规定退票（我社工作人员会积极协助游客办理相关退票事项）。

2、行程及报价以最后双方确认为准，出团前请按双方确认的价格结清所有费用。

3、游客需携带本人有效件的原件登机，请按照出团通知时间准时到达指定集合地点等候。

4、根据航班、车次等原因，在景点不减少，接待标准不变的前提下，旅行社有权更改行程次序及住宿地。

5、儿童：不占床位的，收车位费和餐费200元/人，产生景点门票另行付费。

有没有人是导游的？能不能帮我拟一份行程啊？我去五天。或者告诉我三亚有什么必须去的地方

三亚

三亚在海南岛最南端，被人们称为"东方夏威夷"和"天下第一湾"。她宛如一颗美丽的浮珠镶嵌在南海碧波之中。濒临南海，南北宽51.75公里，东西长91.57公里。面积1887平方公里。人口37万人，其中黎族占41.12%；苗族占0.7%；回族占1.33%。辖3乡、10镇、1办事 处、2县级区。有113个管理区，804个自然村。市境内有5个国营农场及1个良种繁育农场。三亚市是海南岛东线高速公路和海榆东 线、海榆中线及海榆西线公路以及三亚至八所铁路的终点站。三亚凤凰机场是海南岛南部最大的国际航空港，每日有班机通航国内外大城市。三亚港是海南对外开放的口岸港。可停泊5000吨级轮船，可通航省内外以及国际航线。

三亚小史

三亚古称崖州，是我国最南端的滨海城市和对外贸易的通商口岸之一。三亚历史悠久，西汉元封元年（公元前110年）设珠崖郡，唐武德五年（622年）设振州，宋开宝五年（2年）设崖州，宋政和七年（1117年）改崖州为吉阳军，明洪武元年（1368年）复名崖州，清光绪三十一年（1905年）升崖州为直隶州，领万宁、陵水、昌化、昌感等县。民国元年至八年复崖州，民国九年改称崖县。1950年5月崖县解放，县府驻今崖城镇，1954年迁至三亚。1958年与保亭、陵水两县及兴隆农场合并为崖县。1959、1961年先后按原区域分开。年5月19日，经院批准，撤销崖县，以原崖县行政区域设立三亚市（县级市）。1987年9月，中央批准撤销海南黎族苗族自治州，同时决定三亚市升格为地级市。

“三亚”一名是因三亚河（古名临川水）有三二河至此会合，成“丫”字形，故取名“ 三亚”。

地 形

北靠高山，南临大海。地势自北向南倾斜。地形由山地、丘陵、台地和平原4部分组成。山地占33.4%，丘陵占25.2%，台地占 15.5%，平原占23.3%，河流谷地占2.6%。境内山脉多为东北至西南走向，主要分布在北半部。境内及边界上共有大小山岭200多座，主要山岭有尖岭、林鼻岭、大本岭、情要岭、中间岭、雅林岭、洋林岭、布谷岭等。山峰海拔在300—1090米之间，境内最高点为海拔1019米的尖岭。

海岸线长179.25公里。沿海港湾有榆林、三亚、铁炉、牙龙、保平、藤桥、角头、安游等18个。榆林港是天然深水良港，三亚港建有5000吨级泊位码头，是海南岛南部重要商业港口。主要河流有：宁远河、藤桥河、东沟溪、石河溪、文昌水、大茅河、烧旗河、龙江河、九曲河和三亚河。宁远河是海南岛较大河流之一，发源于保亭县甘什岭，全长90.2公里，在港门村注入南海。

气 候

三亚市地处低纬度，受南海海洋气候影响较大，终年气温高，寒暑变化不大，四季温暖，是冬季避暑胜地。年平均气温25.5度，1月平均气温20.9度，极端最低气温为5.1度。与中国其他地区不同的是三亚最热的月份是6月，6月平均气温为28.5度，极端最高气温为35.7度。

资 源

附近海域有众多的岛屿， 盛产马鲛、鲳鱼、红鱼、海参、鲍鱼、蟹、虾、贝等珍贵水产品。热带水果有椰子、香蕉、芒 果、菠萝蜜、西瓜、蜜瓜等。

旅游景点

三亚市是海南岛最南端的滨海城市，拥有洁净的海水、空气、沙滩与阳光以及众多的人文景观和得天独厚的热带风光所构成的旅游。

1994年院发布“三亚热带海滨风景名胜区”为第三批国家重点风景名胜区。主要景点有：牙龙湾风景区、大东海浴场、天涯海角旅游区、大小洞天海山奇观、鹿回头公园以及崖州古城、盛德堂遗址、南山塔、琼南唐宋穆斯林古墓群、落笔洞“三亚人”遗址 、 回辉清真寺等。

土特产品

珊瑚花盆景、螺壳、贝壳、玳瑁壳、椰雕工艺品、椰茸、椰丝、椰子糖、鱿鱼、虾米、胡椒、槟榔等。

三亚旅游注意事项

来海南前，很多自游人都会在网上查找有用的信息，咨询中心根据游客在咨询中经常提到的问题做了一个总结，提出了一些解决办法，现发布出来供大家参考，也欢迎大家提供补充意见。

1，三亚的旅游行程如何安排：参考：三亚旅游标准行程及预算，

为了合理安排行程，建议多看三亚的旅游地图：

同时，以下两部电话也许可以帮助您

旅游咨询:(0898)6536 3333 预订热线:(0898)6538 8048 建议度客人预订酒店时预订含自助早餐的，晚点吃可以省掉中饭，否则，单点价格要贵许多，如果飞机晚可以和酒店申请延长退房时间，免得无处可去。

2，三亚的交通：

三亚的公共交通：

三亚旅游观光巴士

从4月24号开始，三亚开通旅游专线双层观光巴士（上层为敞棚，下层有空调），路线：亚龙湾--大东海--三亚湾--西岛--天涯海角，10分钟左右一班，每天早上最早7：15左右从亚龙湾发车，晚上最晚7：00左右从天涯海角返回，行程约70分钟，以观光速度开行，票价8元（亚龙湾--天涯海角），由三亚新国线公司运营，联系电话：0898-88245067。

我们亲自体验了整个行程，感觉非常好，有些感觉是在轿车中无法体验的到的，同时，会为大家节省不少费用，自由度也大了许多。在此向游客强烈推荐。

三亚的出租车：

一直以来，游客对三亚的出租车反映比较强烈，表现在黑车泛滥，普遍不打表，计价器不准，吃海鲜回扣，带客人到场所后敲诈，我们也记不得多少次为游客提供价格咨询（尽管我们不是计价器），对此，我们除了提醒大家之外也积极向有关部门反映。

近期我们看到情况发生了可喜的变化，就是三亚的出租车有了规范，经过多次乘坐考察，现在把游客容易遇到的问题提醒如下：

1，过去，三亚的司机普遍不打表，打表也不准，都是讨价还价，吃亏的往往是游客，现在，三亚有了比较正规的出租车，可以要求打表，并且价格是比较便宜的，一般是1.5元/公里，首3公里6元，15公里以上为2.1元(以上是捷达和富康，如果是夏利是1.3元/公里，首3公里5元），路途远可以还价，比如，有一次计价显示52元（约30公里）就和司机还到7折,当然，还价要搭车前讲清。不过，我们不太赞同还价，因为海南的油价比内地贵30%多，而车价比内地便宜，希望合法经营的司机会得到大家的支持。

2，根据我们自己遇到的情况：你遇到的出租车估计有一半左右的概率是黑车（特别是晚上），就是外观和出租车一样，但计价器，计费完全不准，有时乱跳有时不跳，司机都说表坏了，去那里司机要和你讨价还价，对这样的车最好回避，无法回避一定要讲价，每公里1.5元,要求按汽车的里程表计算，比较下来，本地司机服务相对规范，外地司机服务有待提高和规范。

3，晚上司机推荐去看脱衣舞就免了吧，敲诈的事经常发生，还出过人命。

4，在机场打车，到亚龙湾100元以内，大东海50元左右，市区50元以内，三亚湾20到30元，到达三亚后，司机一般会建议你先去吃饭，如果司机告诉你在三亚吃虾是5元/斤，那么其他的海鲜价格就很难说了（单吃虾是不可以的），由于海鲜店给司机的回扣一般为消费额的20-50%，游客吃亏是免不了的。如果你告诉接你的司机明天去潜水等活动，那么，你就是他的客人，他会第二天等在门口，其他司机知道后就不敢再带你去玩了，否则，你可以和其他司机拿到比较优惠的价格（解决的办法是避开当天从机场接你的司机，比如不在酒店门口打车或约司机到附近的一个地方接你）。

5，特别需要提醒的是，景点和海鲜店的回扣是三亚出租车的重要收入来源，所以司机会把车费的价格报的很低，玩一天50-100都可以，但是，如果你不去有回扣的地方让司机赔钱是绝对不可以的，不吃海鲜，不去潜水的或其他消费话，把你放到太阳底下是客气的，建议海鲜就去春圆吃（司机没有回扣，价钱不贵，但环境不太好，其他地方不给司机回扣价钱又比较实惠的的我们还没有发现！），潜水嘛，让他报不拿景点和潜水回扣的车费（一般每天200元，去蜈之洲岛），潜水公司给司机的岸潜底价为100元/人（对外是247元/人），船潜底价为200元/人（对外是580元/人），门票+船票 60元/位(保险3元自理)[原价100元/位]。

6,遇到问题要相信，勇敢投诉，保护了自己，也支持了的工作，我们知道很多投诉都会认真处理，现在存在的问题，也知道，但解决要靠您的支持和配合，规范市场游客也有责任和业务。

希望大家玩的轻松，也欢迎多给我们提供宝贵意见！

再次提醒：一定按计价器的显示付费，去那里不听司机的推荐，自己上网了解信息后决定，去景点一定把门票，潜水价格和车费一起谈。

3，三亚的海鲜：

提起三亚的海鲜当然要提春圆：，这个被网络自游人列为三亚吃海鲜首选的地方位于三亚市西河路的中段,背靠着三亚河.从新风桥一过来,在桥头右转弯,儿童乐园再往前走约500米即可到达大名鼎鼎的 “春园海鲜广场”

每当夜幕降临,这个拥有80个排挡摊位的海鲜广场人山人海,全都是从四面八方慕名而来的各路吃客,其中,尤其以网上闻名而来的自游人居多.春园海鲜最吸引人的地方则在于其价格实惠,其方法有点类似于半自助,游客来之后,可以先到广场后面的海鲜市场先根据个人喜好挑选各类海鲜,以及蔬菜水果,然后再找一家排挡让店家给您加工,吃法以打边炉为主,另外店家也可以根据你的要求来帮你加工,店家只收取少许加工费(打边炉:2元/斤 煎炒:3元/斤).在春园,除了海鲜,还可以品尝到好多海南的特色小吃,如海南粉、糯米糕、椰子饭、山兰酒等各种地方小吃,以及各种鲜榨果汁等,其中以鲜榨的木瓜汁跟椰子汁最为诱人.

春园的海鲜虽然便宜,但是做法有点单调, 清一色的打边炉.虽然比较新鲜,但是口味有点淡,尤其北方的游客更是觉得如此.但是总的来说,三亚吃海鲜,春园还是一个非常只得推荐的地方。

春园完全资讯

交通：春园海鲜广场在三亚可说是家户喻晓,出租车司机都知道.但是出租车司机有个不好的习惯,就是不爱拉游客去那里,去的时候只要一定牢记春园大门的照片,这样就错不了；营业时间：一般下午太阳下山的时候春园就开始营业,到晚上七 八点钟的时候最热闹 然后一直营业到凌晨 一两点都可以 但是中午的时候几乎没人(天气热,没装空调) 中午最好不去.

去蜈之洲潜水如何和司机谈价钱？

由于目前三亚旅游都取包车的方式，为了降低大家的旅游成本，我们现在想出一个办法就是大家合伙包一辆出租车，一般三亚的司机每天200-300元左右(根据不同的车型）就愿意了，景点门票和潜水的价格要和司机谈，由于付了车费。争取让他给个底价。

当然，谈价格时也可以参考我们推出的套餐：

1、岸潜套票 330元/位 节省￥120（2位起订）

■ 三亚凤凰国际机场-入住酒店双程接送 50元/位

■ 所住酒店-蜈支洲岛双程接送 50元/位

■ 门票+船票 60元/位(保险3元自理)[原价100元/位]

■ 岸潜+服务费 150元/位[原价250元/位]

2、船潜套票 460元/位 节省￥220（2位起订）

■ 三亚凤凰国际机场-入住酒店双程接送 50元/位

■ 所住酒店-蜈支洲岛双程接送 50元/位

■ 门票+船票 60元/位 (保险3元自理)[原价100元/位]

■ 船潜+服务费 300元/位 原价580元/位

旅游咨询:(0898)6536 3333 预订热线:(0898)6538 8048

以下景点和等消费项目游客普遍反映不太好，别人推荐时你可以选择回避：

1，黎村苗寨：

原因：商业气息太浓，有强买强卖现象。

2，脱衣舞：

原因：非法并且敲诈游客，多次整顿。

3，路边海鲜店：

原因：价格太高，多数海鲜店给司机20-50%的高额回扣，少数有敲诈客人现象，多次整顿，建议到春圆海鲜广场，特别是

有一家叫“明润”的游客普遍反映不错，但是环境不太好。

└ 在三亚吃海鲜是个大问题，以前，大家可以去春园，但去的人多了，春园也不便宜了，考虑到春园环境和卫生条件都不好，特别是打边炉的做法（就是火锅）不太适合大多数游客的口味，所以，我们咨询中心的客人都不太推荐去春园了，最近，我们在三亚湾的海边开发了一个物美价廉的海鲜店，首先，推荐给我们的朋友，小青衣鱼才28元一斤，野生鲍鱼70元/斤，虾12元/斤。。。4个人才200元左右，还可以边吃海鲜边看三亚湾的落日，把他们美的直叫好，连说比春园强多了，所以，在我们这里预定的客人，我们都推荐到那里（到达三亚后，我们把地点和电话发到客人的手机上），考虑到那里地方不是太大，所以，暂时没有把消息发到网上，待我们发现更多的地点后会告诉大家。

注意：三亚几个著名的宰客的海鲜排挡也在滨海路，大家切不可贸然前往。待我们考察好了会告诉大家，我们会多考察几家，免得他们生意太好了就提价

三亚旅行社排名及电话

三亚旅行社排名及电话如下：

1、三亚港中旅。港中旅三亚旅行社有限公司是中旅集团全资子公司，成立于2010年，是三亚诚信红名单企业，主要从事国内旅游业务、出入境旅游业务、会议接待、服务展览业务、机票代订等业务。 089888662125。

港中旅三亚旅行社拥有一支优秀的从事旅游业务多年、业务素质扎实的管理团队和业务团队，向海内外旅游者提供英语、日语、德语、俄语、泰语、越南语、粤语等不同语种的专业化导游服务。

2、三亚携程国旅。三亚携程国际旅行社有限公司是“携程旅行网”的全资子公司，注册成立于2007年，是较早从事“一日游”业务的旅行社，是一家通过ISO9001-2008国际质量体系认证的旅行社。

三亚携程国旅拥有自营旅游车队的旅行社（拥有50多台正规旅游车辆），独家运营覆盖大部分景区、酒店的旅游穿梭巴士，拥有南山、西岛、蜈支洲岛、千古情、免税店、天涯海角等优质的合作伙伴，享有大部分景区的VIP通道。0898-66607788。

3、盛达国旅。三亚盛达国旅正式成立于2008年，是三亚市AAA级旅行社，三亚市旅游标准化试点示范单位，被三亚市旅游协会授予“诚信商家”单位。

公司入境地接中心主要组织接待俄罗斯、哈萨克斯坦、乌克兰、乌兹别克斯坦等独联体国家游客来琼观光、考察、会议、休闲和特种旅游，并且从事国内外旅游包机等业务，已成为海南具影响力的旅游包机批发商和国内外旅游接待商。0419-71311195。

三亚

三亚（Sanya ）位于海南岛的最南端，是中国最南部的热带滨海旅游城市，中国海滨城市，是中国空气质量最好的城市、全国最长寿地区（平均寿命80岁）。

海南三亚的朋友进，或者常去海南旅游的达人进来帮助一下。

海南旅游常用电话 - 海南旅游常用服务电话：时间—117；火警—119；匪警—110；急救—120；天气预报— 121；电话查询—114； 交通事故—122；消费投诉电话—12315；海南省旅游投诉电话—5358451；更多海南旅游实用电话点击这里。

海南旅游十大注意事项：

1、海南旅游需穿旅游鞋，最好不要穿皮鞋。需带防晒用品，其中墨镜、能防紫外线的太阳伞、防晒霜是必需的。

2、靠海吃海，海鲜当然是首选食品，但切不可过量食用，为防不测，需带消化药及消炎药。小摊上的东西，如果没有当地朋友带领，最好不要吃。

3、海南水果丰富，有椰子、芒果、槟榔、菠萝及菠萝蜜等，街摊有售，但不可过量食用。但可带一些回家，机上可办托运。

4、海南特产椰雕、贝雕、珊瑚盆景、珍珠、水晶，购买时一定要仔细鉴别真伪，价格也要讨价还价。不过，100元以上或高档的东西最好不要买。否则，就是周瑜打黄盖了。机上严禁携带珊瑚，一定要购买时请考虑好运输方式。

5、海南许多店面出售VCD，你一定要看清楚才可以买，但决不可购买***秽光盘。否则机场检查出来，除了罚款，你会很难堪的。

6、自由活动尽量避免单独出行。同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记。

7、照相机最好带数码相机、摄像机电池、胶卷、带子、充电器要准备充分。不要吝啬自己的胶卷，能拍就多拍点，否则，回到家你就后悔了。在海边沙滩上游玩，注意不要让细纱或海水进入照相、摄像设备。

8、必须保管好自己的证件、钱币、上述设备以及其他物品。否则，你就要在海南多呆几天了。

9、海南是一片几乎没有污染的净土，不要随意仍废弃物和破坏植物、文物，注意保护海南独一无二的优良环境。

10、最后，千万不要有非分之想或惹是生非，要洁身自好，否则的话，化的钱还可以再挣，但惹上世界级的风流病那就是自己给自己没事找事了，呵呵。

针对海南岛的气候选择衣物的注意事项 - 海南岛长夏无冬，特别是三亚，即使在冬季温度也常在20度以上。而且阳光常常过于“恩惠”了。所以，衣物要带吸汗的、透气的长袖衣服。背囊也应尽量选取透气性好的。当然炎热的气候还有个好处，就是衣服不用带太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。

海滨海岛旅游注意事项 - 海边气候早晚温差较大，晚上睡觉要注意保暖，以免受凉引起腹泻。晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品，可预先吃2片防晕片控制晕情，晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可身体平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块麝香膏，以起到防晕的作用。

冬季海南旅游注意事项 - 在来之前看好天气预报，冬季的海南岛如果天气阴刮风或下雨的话温度还是比较低的，另外冬季早晚温差也比较大，最好准备一些保暖衣服。不过如果出太阳的话温度会马上上升的，所以外出的衣服尽量备凉爽透气的。一般来讲海南是我国冬季唯一能够适宜避寒的游泳的天然海水浴场，冬季在海水里游泳不会感到冷，但出水面后会容易着凉，所以浴巾一定要有，而且尽量保持干燥，出水面后可批在身上保暖。

夏季海南旅游注意事项 - 夏季来海南旅游容易中暑。轻者头晕眼花，恶心呕吐；重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而造成身体极大伤害。那么在夏季去海南旅游时应怎样预防中暑呢？应该穿浅色宽松的衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。海南岛气温偏高，旅游又容易引起疲劳，因此防病、保健工作是十分必要的。气温较高时，要避免过分劳累，特别是患有慢的中老年人，旅游时要量力而行，不要走得过远或登山过高；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

夏季海南旅游喝水的学问 - 酷日炎炎时，容易大量出汗、口渴，需要适当补充水分，然而旅途中可不是“渴了就喝”这么简单的，大有学问可谈。外出旅游，要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。

夏季自驾车游注意事项 - 当您在夏日驾车外出旅游时，建议您不要只陶醉于旅途的迷人风光，还要注意以下3个方面：（1）不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜。（2）不宜暴饮冷饮。夏季天热，司机出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮，但有的人一吃就很多，这样暴饮对身体是没有好处的。（3）不宜使用气体打火机。

女性去海南旅游注意事项 - 海南风光迤逦，女性朋友都希望拍出漂亮的照片留念，所以为了摄影要做一些准备，去海南旅游前做个发型，购置一些时尚点的衣物，颜色最好鲜艳些，灰色系的衣服拍照一般不上镜，化妆品能带的尽量带些；海南太阳厉害，注意防晒；海南属于亚热带热带季风气候，常年温度较高，而且空气潮湿，容易致病，女性朋友去海南旅游要注意卫生，特别是例期间，加上旅途劳累，一定要带齐必要的女性护理用品；另外避免深夜乘搭车，一些地方夜里的车站，往往是醉汉或不法分子留连的场所，白天和夜晚的地方治安可能差别很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。

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