甘肃定西天气预报理智派生活_甘肃定西天气预报一周天气

1.防洪防汛安全教育主题班会

2.天气预报员影评

3.**《天气预报员》丨成年人的生活里没有容易二字

筝独奏曲，为娄树华以古曲《归去来》为素材发展而成，又一说系金灼南根据山东传统筝曲《双板》等改编而成。现广为流传的娄本前半部分与金本同，后半部分为娄本所独有。古筝独奏曲《渔舟唱晚》是一首著名的北派筝曲。《渔舟唱晚》的曲名取自唐代诗人王勃(649—676)在《滕王阁序》里：“渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨”中的“渔舟唱晚”四个字，诗句形象地表现了古代的江南水乡在夕阳西下的晚景中，渔舟纷纷归航，江面歌声四起的动人画面。?

关于这首乐曲的来历，比较普遍的说法，是古琴演奏家娄树华于20世纪30年代中期，根据山东古曲《归去来》的素材改编而成。另一种说法，是山东古琴家金灼南根据流传于山东聊城地区的民间传统筝曲《双板》及其演变的两首乐曲《三环套日》和《流水激石》改编而成，20世纪30年代，金灼南将此曲传给娄树华，娄树华在进一步改编时，在乐曲的后半部分充分运用了筝的“花指”技巧，使音乐意境更为鲜明、生动，从而使这首筝曲得以广泛流传。天气预报中的《渔舟唱晚》是电子琴版的下载://mp3.baidu/m?tn=baidump3&ct=134217728&lm=-1&word=%CC%EC%C6%F8%D4%A4%B1%A8%D3%E6%D6%DB%B3%AA%CD%ED

防洪防汛安全教育主题班会

兄弟，我看你是无聊的不行了，看书吧！这些都是好书人间仙路 类别：仙侠 作者：何常在

点评：古韵味很浓的一本仙侠，作者有很强的写作功底。文字简练，是仙侠类中难得一见的精品。值得收藏

紫川 类别：玄幻 作者：老猪

点评：紫川完结了，追了五年？六年？还是更久！记不清了，可当看到大结局的时候，感觉就像失去一个好友般难受

神墓 类别：玄幻 作者：辰东

点评：不死不灭的传承，神死魔灭的谜团，宏大的场面让人不禁热血沸腾，神墓在辰东独特的笔锋下，显的古味十足

蜀山 类别：游戏 作者：流浪的蛤蟆

点评：认为是蛤蟆所有作品中，结局写的最好的的一本，蛤蟆为了摆脱烂尾王的绰号，恶魔岛现在宁愿停更，绝不烂尾

亵渎 类别：奇幻 作者：烟雨江南

点评：奇幻类的超级巨著,起点.最猥琐.最卑鄙.最*荡.最邪恶的主角,本书是04年05年起点的支柱作品之一

狼群 类别：军事 作者：刺血

点评：一个雇佣兵的故事，真实而残酷的再现了人性的另一面，作者极度丰富的军事知识让人惊讶

庆余年 类别：玄幻 作者：猫腻

点评：作者猫腻是毫无疑问是实力派的写手，书友们不要被书名所迷惑哦，这本书是绝对的神作

升龙道 类别：仙侠 作者：血红

点评：血红的成神之作，人性的狠辣，贪婪，展露真正的黑暗社会，另类的修道之途，一路高潮到结尾，经典

悟空传 类别：玄幻 作者：今何在

点评：一本拥有灵魂的,一本回味无穷的,一本仅仅十万字的,一本让无数人奉为神作的

搜神记 类别：玄幻 作者：树下野狐

点评：东方玄幻类的巅峰之作，树下野狐：东方奇幻流派的开山人，传说中的北大才子，山海经流的代表人物

恶魔法则 类别：玄幻 作者：跳舞

点评：跳舞出品的魔幻巨著，书中对文字人物情节的把握，已经到了神乎其技的地步！本书几乎称霸了2008年的月票榜

高手寂寞 类别：游戏 作者：兰帝魅晨

点评：武侠类网游的颠峰之作，仿佛被带入一个高手的意境中，寂寞的不一定是高手，而高手肯定是寂寞的

黑道学生 类别：都市 作者：煮剑焚酒

点评：黑道文学的经典，有人曾说，这本书可以和坏蛋比肩！但后续的两部则始终无法超越第一部的成绩

无限恐怖 类别：科幻 作者：zhttty

点评：恐怖流开山之作,在一部部恐怖**中轮回，一个绝对刺激的死亡游戏，但是这也是一个成为神的契机

极品家丁 类别：历史 作者：禹岩

点评：给我一根杠杆，我可以翘起整个地球，给我一张利嘴，我可以改变明天。绝对绝对无郁闷！无不爽！无苍蝇情节

魔法学徒 类别：奇幻 作者：蓝晶

点评：《魔法学徒》称为魔法教科书也不为过！(魔法三部曲之一)魔法三部曲：《魔盗》《魔武士》《魔法学徒

邪气凛然 类别：都市 作者：跳舞

点评：这本书我爱上了跳舞,本人感觉是黑道类最经典的几部作品之一,就是道理讲的多了一点点

佣兵天下 类别：玄幻 作者：说不得大师

点评：在大师神乎奇迹的笔墨渲染下，使得我们无法承受《佣兵》中一个又一个奇男子的壮烈牺牲

师士传说 类别：科幻 作者：方想

点评：机甲类的顶级巨作，虽非开派之作，却带动了机甲的大风潮

小兵 类别：科幻 作者：玄雨

点评：引领科幻的大气之作， 首轮科幻热朝的引发者，可以说只要喜欢科幻的读者都看过小兵

大明星爱上我 类别：都市 作者：鹅考

点评：鹅考的成神之作，细节描写不错，总有些地方能让人感动。之后鹅考的作品却再也没有这一部的感觉

回到明朝当王爷 类别：历史 作者：月关

点评：起点2007第一神作，本书最吸引我的，是开头和韩幼娘那段平凡的生活，让人感动，让人难以忘却

随波逐流之一代军师 类别：历史 作者：随波逐流

点评：一个可以算计天下淡薄名利的军师，所有人都被他玩弄于股掌之中，不敢相信，如此神作竟出自女性手笔

杨戬——人生长恨水 类别：玄幻 作者：水明石

点评：上古传说，封神，西游，宝莲灯，通过杨戬的一生被完美的串联起来.(不看你会后悔，看了你更后悔.)也许看著看著就会下钞票雨了~~~

天气预报员影评

关于防洪防汛安全教育主题班会5篇

夏至已到，天气越来越炎热，随着汛期的到来，预防山洪、暴雨、雷击、泥石流、山体滑坡等地质灾害已是刻不容缓。下面是我给大家整理的防洪防汛安全教育主题班会，希望大家喜欢！

防洪防汛安全教育主题班会篇1

班主任：六年级

日期：20__年__月20日

灾难

A：甘肃岷县发生特大冰雹暴雨灾害

(1)刚刚泛出新绿的山野，以及房屋和地面瞬间变成了雪白一片20__年5月10日傍晚

18时许，甘肃省定西市岷县发生大范围冰雹及强降雨，共有维新、中寨、西江、梅川、茶埠、禾驮、岷阳、秦许、寺沟、麻子川、清水、申都、锁龙、蒲麻、闾井等15个乡镇遭受雹洪灾害袭击，茶埠及东山区6个乡镇停电，通信中断，交通中断甘肃岷县发生特大冰雹暴雨灾害，致使42人死亡。

灾难

B：20__年8月9日14点30分，松桃县牛郎镇大河沙杨家组村一名59岁的妇女在野外一茅草棚避雨时，遭受直接雷击，当场死亡;20__年8月10日下午3时左右，思南县枫芸乡枫芸村，一名男性在大树下避雨时，不幸遭遇雷击身亡。

雷洪及汛期灾害前兆

(1)早晨天气闷热，甚至感到呼吸有困难，一般是低气压天气系统临近的征兆，午后往往有强降雨发生。

(2)早晨见到远处有宝塔状墨云隆起，一般午后会有强雷雨发生。

(3)多日天气晴朗无云，天气特别炎热，忽见山岭迎风坡上隆起小云团，一般或凌晨会有强雷雨发生。

(4)炎热的夜晚，听到不远处不断有沉闷的雷声忽东忽西，一般是暴雨即将来临的征兆。

(5)看到天边有漏斗状云或龙尾巴云时，表明天气极不稳定，时都有雷雨大风来临的可能。

雷电及汛期灾害事故预防措施

1、不要在大树底下避雨。因为下雨时，大树潮湿的枝干相当于一个引雷装置，如果用手扶大树，就仿佛用手摸避雷针一样。所以，在打雷时最好离大树5米以外。

2、下雨时不要在水边(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房避雨，要观察住房是否适合避雨，山区找不到房子，可以到山岩下或者山洞里避雨。

3、不要拿着金属物品在雷雨中停留，因为金属物品属于导电物质。

4、打雷时，首先要做的就是关好门窗，防止雷电直击室内和球形雷飘进室内。

下暴雨后上学放学应该注意的问题有：

1、暴雨过后，上学需途径小河、沟、桥的，要由家长陪同护送回校，如果洪水爆发未能过小河、沟、桥的就返回家中等候可以安全通过了再回校，同时要让家人打电话告诉学校、老师，家中没有电话的要到邻居或者商店中打电话，以免学校、老师担心。暴雨过后，放学需途径小河、沟、桥的，要先由学校派教师探视具体情况，或者留校或者由老师护送过小河、沟、桥。要告诉家长经常与学校保持联系，暴风骤雨和隔河堵水时要坚持主动到学校接送孩 子，学生不能擅自涉险回家。因洪水原因留校的学生，要安下心来，听从学校的管理，情况允许了才回家，不能擅自个人或结伴去查看洪水情况。

2、不能到河畔游玩、游泳汛期，河水最易暴涨，河水汹涌澎湃，非人力所能抗拒，曾发生 多次中小学生溺水死亡。对河水暴涨大家不要好奇，不要私自或结伴去河畔看河水，到河里游泳。有发现同学私自去河边的要及时阻止，阻止不了的要及时汇报学校、老师，以便学校、老师劝阻、批评教育，把溺水事故消除在萌芽状态。

雷电及汛期灾害事故自救及逃生方法：

1、如果打雷、闪电时，我们在户外，记住不要停留在高楼平台上，不要进入孤立的棚屋、岗亭，不要在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。不宜在水面和水边停留。

2、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击，这样可以减少遭雷击的危险，并取下身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

3、遇到洪水时怎么办?

受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移;洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙，做暂时避险，等待援救;不要单身游水转移;不在河边逗留，避免渡河，防止被洪水冲走;发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。

4、房屋被淹怎么办?

低洼处的住宅遭遇洪水淹没或围困时，一是安排家人迅速向屋顶转移;二是想方设法发出呼救信号;三是利用竹木等漂浮物转移到安全地方。

5、被洪水围困怎么办?

可以用床板、门板、箱子、脸盆、桶、废弃轮胎的内胎等可漂浮物自制救生设备。逃生前要多收集些食物、发信号用具(如哨子、手电筒、颜色鲜艳的旗帜或床单等);如洪水没有漫过头顶，且周边树木比较密集，可考虑用绳子逃生。找一根比较结实且足够长的绳子(也可用床单、被单等撕开替代)，先把绳子的一端拴在屋内较牢固的地方，然后牵着绳子走向最近的一棵树，把绳子在树上绕若干圈后再走向下一棵树，如此重复，逐渐转移到地势较高的地方。无法自救的情况下，可等待部门的抢险队来救援。

班会总结

班主任：通过今天的主题班会，我们学习了很多关于防洪防汛的知识。希望各位同学一定要重视。我们的生命只有一次，所以，千万不能用它来开玩笑。

防洪防汛安全教育主题班会篇2

一、如何防溺水

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要到水边玩耍，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，要了解清楚。

2、必须要有组织并在家长或教练的带领下去游泳。以便互相照顾。

3、要清楚自己的'身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

二、防汛、防雷击、地震等安全

警语：洪水如猛兽，君子以思患而预防之。每一个公民都行动起来，树立防灾意识、环境意识、风险意识、健康意识和逃生意识，从生产和生活每一件事做起，从每个人做起，确实增加自身的防灾知识，努力提高自身的防灾技能。对待灾害坚持预防为主，防灾和救灾结合。

(一)地震防范(临震应急)

临震应急主要措施：　　1、为每个家人准备一个轻便型背包，里面放置现金、矿泉水、安全帽、干粮、手电筒、收音机、电池、雨衣、轻便夹克、卫

生纸、纸笔、常用的药物、重要证件文书等。

2、把家中高处的危险尖锐物品移开。准备一盏安全照明灯。地震防范演习时应该躲在坚固的家具之下，并策划好地震后的逃生路径。

3、检查并及时消除家里不利防震的隐患，拆掉笨重的装饰物。 遇震时要选择结实、能掩护身体的物体，迅速就地躲避!

4、固遇震时一定要镇静，并就地躲避，选择室内结实、能掩护身方，如跨度小的厨房、厕所、墙角、或桌子、床底等矮家具下。

5、千万不要跳楼!不要站在窗边和阳台上。

6、绝对不可以使用打火机或蜡烛，因为空气中可能含有易燃易爆气体。在室外要注意躲避在开阔、安全的地方。

7、避开高大建筑物如楼房，特别是有玻璃幕墙的高层建筑、立交桥、高烟囱等;避开危险物如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

8、遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。处于泥石流区时，应迅速向泥石流沟两侧跑离，切记不能顺沟向上或向下跑动。避开山脚、陡峭的山坡、山崖等。迅速避开高大危险建筑物!不能顺着滚石方向跑!

(二)防洪防汛

洪水防范措施：

1、做好防洪准备，准备必要的医疗用品，妥善安置贵重物品，准备必要的衣物、食品、矿泉水，做好自救和救援的准备，将人畜等尽早转移到安全的地方。如被洪水围困，可在屋顶、树上等高处避难。将木料或木制家具捆扎成救生筏使用：施放求救信号，等待救援：如有条件时，要积极援救周围的遇难者。

3、在洪水到达之前，最重要的是选择逃生路线，尽快地体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地撤离危险地带，不要徒步涉过水流湍急、水深已过膝的水溪。

防洪防汛安全教育主题班会篇3

一、活动目的：

为了切实贯彻落实学校的防汛工作，确保本班师生安全防汛、度汛，根据上级有关精神，结合我班实际情况，切实让了解、掌握一些防汛知识，懂得一些防汛常识。

二、活动过程：

(一)教师要求学生做到：

1、每位学生都要进行一次认真全面的防汛安全知识的学习，强化防汛安全意识，提高自我防范能力。

2、雨季来临，要加强防汛和自我保护意识。遇到河水暴涨等险情不能上学的时候应及时打电话向老师请并及时通知家长。山脚下居住的同学更要注意山体滑坡或塌方等险情，以防发生意外。下雨时，不要在屋檐底下及有危险的建筑物底下玩耍或躲藏。

3、夏天来临，天气闷热，严禁利用上学、放学期间下河游泳，更不允许在上课时私自下河游泳。

4、常常收听收看天气预报，密切注视天气变化，了解掌握灾情预报预做好防洪自护;认真学习有关汛期防灾抗灾的知识，提高自我保护能力。

5、易发生山洪(溪河边、沙滩、低洼处)区域游玩逗留;不到易发生山体滑坡、崩塌和泥石流等危险区域或危房里活动停留;不到溪、河、圳、渠、池塘、水库等水域戏水、游玩;不到小溪、小坑流等水域玩耍。

6、溪河要找桥梁通过;不要涉水、过溪、过河，更不要冒险抢渡溪河。

7、灾害性天气尽量不外出，已出门在外的要寻找安全地带避灾自护。

8、熟记学校应急转移线路和地点，需紧急转移时，要听从指挥，及时有序地安全转移。

9、途中遇险时，不必惊慌失措，应迅速进行避险自救或寻找求助求救的办法，不能冒险行事。

(二)学生反馈居住情况：

(三)学生讨论防汛注意事项

(四)教师总结

防洪防汛安全教育主题班会篇4

活动目标:

1、通过向学生介绍一些汛期发生的灾难件，敲响警钟，提高学生的警惕;

2、通过向学生介绍一些灾害事故的前兆以及预防措施，提高学生的安全意识和灾害预防能力;

3、通过向学生介绍一些面对灾害的自救及逃生方法，提高学生的自救能力。

活动准备:

1、准备一些比较典型的汛期灾害的材料;

2、安排几名同学排练一些预防灾害的姿势;

3、准备一些防雷防汛的知识。

参与人员：班主任与全班同学。

活动时间：6月9日

活动流程：

一、主题导入

我们先看几幅，听一听关于这几幅的沉痛的悲剧。”

（一）雷电及汛期灾害前兆

(1)早晨天气闷热，甚至感到呼吸有困难，一般是低气压天气系统临近的征兆，午后往往有强降雨发生。

(2)早晨见到远处有宝塔状墨云隆起，一般午后会有强雷雨发生。

(3)多日天气晴朗无云，天气特别炎热，忽见山岭迎风坡上隆起小云团，一般或凌晨会有强雷雨发生。

(4)炎热的夜晚，听到不远处不断有沉闷的雷声忽东忽西，一般是暴雨即将来临的征兆。

(5)看到天边有漏斗状云或龙尾巴云时，表明天气极不稳定，随时都有雷雨大风来临的可能。

主持人：希望同学们能够将这些知识学以致用。

（二）雷电及汛期灾害事故预防措施

我们应该取什么样的预防措施呢?看看我的防雷秘诀是什么。

1.不要在大树底下避雨。因为下雨时，大树潮湿的枝干相当于一个引雷装置，如果用手扶大树，就仿佛用手摸避雷针一样。所以，在打雷时离大树5米以外。

2.下雨时不要在水边(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房避雨，要观察住房是否适合避雨，山区找不到房子，可以到山岩下或者山洞里避雨。

3.不要拿着金属物品在雷雨中停留，因为金属物品属于导电物质。

4.打雷时，首先要做的就是关好门窗，防止雷电直击室内和球形雷飘进室内。

(三)雷电及汛期灾害事故自救及逃生方法

1、如果打雷、闪电时，我们在户外，记住不要停留在高楼平台上，不要进入孤立的棚屋、岗亭，不要在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。不宜在水面和水边停留。

2、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击，这样可以减少遭雷击的危险，并取下身上佩戴的金属饰品和发 卡、项链等。

二、班会总结

通过今天的主题班会，我们学习了很多关于防雷防汛的知识。希望各位同学一定要重视。我们的生命只有一次，所以，千万不能用它来开玩笑。

防洪防汛安全教育主题班会篇5

活动目标

1、为全面推动我校安全教育工作，杜绝学生溺水伤亡事故的发生。

2、提高学生的安全意识，学习防汛、防溺水的有关知识，在学习中提高自救自护的能力。

3、初步了解防汛、防溺水安全的有关内容，要求每一个学生提高安全意识。

4、学习后，能改变自己在生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

教学重点：

学习了解防汛、防溺水方面的基本知识，培养防范能力。

教学过程：

一、引入

现在是夏季，天气多变，雨水多，河里、小溪里经常会涨水，很多小朋友喜欢去河边、溪边玩水，很容易出现安全事故。而且，夏天天气很热，有的同学就悄悄地去河里、池塘里洗澡，而发生溺水身亡的，失去了生命，爸爸妈妈很伤心、老师也很伤心。

二、防汛知识教育

1、不到河里、沟边去玩耍，下雨天，不去河边、沟边洗手洗脚，以免滑落水中。

2、发洪水时应注意往高处逃;

3、尽力躲避大浪;

4、尽量抓住浮托物;

5、挥动鲜艳衣物呼救;

6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地转移，紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物，尽可能与老师、同学在一起，等待营救，千万不要独自游泳回家。

7、山区山洪暴发，山沟、河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不能单身过河。放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请老师想别的方法。

三、防溺水知识教育

(一)、游泳小常识：(五点)

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

2、做徒手操：使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

3、入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

4、水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

(三)、游泳过程中应注意的问题：(四点)

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

(四)、游泳中的紧急情况及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、一般处理办法。

(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行。

(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”

(五)、溺水的急救

1、发现溺水者如何将其救上岸。

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

特别强调：发现有人溺水，我们不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护 法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

2、如何开展岸上急救(四步)

(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

(2)控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常用口对口吹气的`方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

(4)注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

四、小结

人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你手里，希望通过这次的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守安全原则的好习惯。

**《天气预报员》丨成年人的生活里没有容易二字

　 天气预报员影评 （一）

　如果你是这样一个男人，妻子嫌你自私跟你离婚，儿子在参加戒毒疗程，却被有娈童癖的导师侵犯，女儿因为肥胖在学校被人嘲笑而闷闷不乐，老父此时被查出癌症时日无多……回到你自己，一个weatherman，电视气象播报员，街上会有意想不到向你飞来的汽水罐、苹果派、炸鸡腿，总之，都是一些快餐食品，常常弄得你狼狈不堪，火冒三丈，静下来你想，为什么都是这些垃圾食品，人们宁肯扔掉的，或许是说这就是你吗？你也一样是种快餐，好吃但无益。

　那见鬼的风，向这里吹，向那里吹，而他自己并不能预报天气。不过是风。生活一团糟。他能做什么呢？

　这个男人只能被笨拙地一一迎战。他为了让女儿快乐，带她去学芭蕾，去学射箭，去溜冰，好心女儿却未必领情，芭蕾她不爱，溜冰弄伤脚，射箭她觉得呆板，不如射动物。这人呆在那里，怎么能射动物？他想和前妻修好，扔雪团却砸碎妻子眼镜，参加婚姻治疗课程，却因急于了解婚姻症结而偷看了妻子写的纸条，老师说为了培养信任，这纸条最好永远不要看，妻子对他彻底失望。

　这时候他也遇到最大的机会，《你好美国》请他面试，那是名利双收的工作，年薪百万，在全国观众前露脸。到纽约面试，带老父检查，带女儿买掩饰肥胖的衣服，却接到妻子的电话，儿子和娈童的导师冲突砸了他的车，被导师起诉。

　好在他面临这一切、焦头烂额、不明所以不辨方向的时候，老父在背后默默关注着他，助他一臂之力。他的父亲是位知名作家，睿智，沉静，有贵族气质。查出了癌症后，他没有惊慌失措，他关注的还是儿子的生活，看到他的`无力。

　医生说父亲的余生以月计，亲朋好友为父亲举办了在生葬礼。在轮到儿子发言的时候，刚说出一句：我觉得他就像鲍勃？迪伦的那首歌、像一块滚石，就突然停电了。于是他的演讲就此终结。40分钟后电来了，没人记得他和他的演讲，他尚呆立在那里，想这一切究竟是怎么回事。对于父亲，他只说了这一句。

　有天父亲开车来找他，让他坐进车子，父亲调大音乐，是鲍勃？迪伦的那首歌，像一块滚石。父亲有些焦虑，有些无助，不像平时一丝不苟，冷静沉稳的样子。他言语无措的发问，你那天说的，我像这首歌，是什么意思……哦，我，儿子说，那只是个开头……石头很坚硬……这时候他告诉爸爸，得到了《你好美国》的工作，但是前妻要和另一个人结婚了，他觉得生活没了希望，他不知道要不要去，也不知道自己今后该怎么办？父亲说，成年人的生活里没有易事，越是艰难的事越是有意义。他说，在父亲的眼里，孩子永远是孩子。

　不管他有多么无助，父亲永远是支持他的，他永远是父亲的孩子。

　后来生活就这么继续了。前妻和别人结婚了。他去了纽约，再没人跟他扔垃圾食品，他找到自己的位置，在《你好美国》的游行彩车上，在巨大的塑胶模型前拿着话筒的他。父亲去世了，但他知道他还是会和他站在一起。

　没有人是完美的。还有这句，成年人的生活里没有易事，越是艰难越是有意义。能说出这样的话的人，我愿意称之为智者。而我们的生活里很需要那样的智者，在你面临危机的时候，他会讲出一两句话，却足以让你茅塞顿开，获得这之后的勇气与力量。在我的生活里，扮演这样的角色的人，也是他们，母亲与父亲。

　 天气预报员影评 （二）

　凯奇拥有一张悲情的面孔，尤其是他的眼睛。

　整个影片因为他的面孔而生动。哦。我都忘了想要说什么了。()中年危机，我还没到那个年龄，还没孩子，甚至还没结婚。可是，很快了不是吗？我不希望会是气象先生那样，事业蒸蒸日上，家庭每况愈下，即使站在众人艳羡的位置又如何。

　没人能预测出来未来。但可以想象，有个好的事业，自己喜欢的工作，其他人也喜欢工作中的自己，大量的工作之外的时间，陪着老婆和孩子，动物园、博物馆、游乐园……或者呆在家里陪孩子看动画片。如果你想，你就会实现，这比想象拥有100万美金容易实现，比想象成为"HelloAmerica"主持人容易。所以，我不是很喜欢片子的结尾，或许好莱坞喜欢，但美国人也未必喜欢（其实大多老美非常在乎家庭的）。

　那个“活着的葬礼”很有意思，很好玩，虽然这种可以预测的未来很糟糕，但如果把糟糕可以变成好玩的话，那么一切都未必那么糟。

　Spiriz不是没努力，而是错过了时机，好在，一切没那么糟。有所得有所失吧。

　射箭在这里寓意着目标？气象先生企图自己学了教女儿，最终发信女儿意不在此，每个人的靶都不一样，呵。此外，我发现原来射箭是这么酷。

这篇文章的灵感起源就是上面这张**截图。

第一次见到这张截图的时候是很多年前了。也许五六年，也许更久。那时候，还是少年不知愁滋味。

最近，这张图在朋友圈频繁被刷。我看着这张一次次出现在我眼前的截图，我试图走近它，更深层次的了解它。这张截图出自**《天气预报员》。2005年上映，一部102分钟的**。

“要得到有价值的东西，你就得做出牺牲。你知不知道，难做的事和应该做的事，往往是同一件事。凡是有意义的事都不会容易，成年人的生活里没有容易二字”。

这是这句经典台词的相对完整版。

男主角戴维是一名天气预报员。被他的粉丝们热爱，也被迁怒。每当天气不好时，或者当预报与实际情况出现偏差时，人们便会迁怒于戴维。

戴维的工作基本就是照本宣读，用不到半点自己的专业知识，收入微薄。每天只有两小时的工作时间，还要全勤。这对戴维来说无疑是一种煎熬。

不知读到这里，文章对面的你有没有切身体会。现在做的工作，没有用到半点自己的专业知识。曾经意气风发，梦想着要改变世界，如今被现实，被体制牢牢地束缚着，动弹不得。

除工作的烦恼之外，戴维的妻子和他离了婚，并且对于戴维的复婚提议态度冷淡。儿子迈克吸食上瘾，正在戒毒。戒毒所的辅导员对迈克有着异样的情感。女儿雪梨体重严重超重，被同学嘲笑，吸烟。总是愁眉苦脸，孤独落寞。父亲罗伯特，是世界著名家，名望很高。因为父亲的名望，戴维一直生活在父亲光环的阴影之下，在父亲面前极力表现自己。而现在，罗伯特得了绝症，只剩下三四个月的生命。

在父亲去世之前，一家人为父亲举办了生前葬礼。（生前葬礼与真实葬礼没有太大区别。唯一的明显区别就是，即将去世的人在生前葬礼上还活着）而在自己父亲的生前葬礼上，他的致辞只有一句话。因为就在他说了这第一句话之后，现场突然停电。40分钟之后，来电。但是人们早已经忘记了他要致辞的这件事。“每当我想到爸爸，我就会想起鲍勃 西格的《宛若山岩》”?这句话，也成为他在自己父亲生前葬礼上的全部致辞。

一切似乎都太不尽人意了。

可是，成年人的生活里本来就没有容易二字。

然而，生活不会是全部无尽的绝望。它总会让你在深不见底绝望之中，看到一丝丝希望。对于戴维来说，生活中仅有的希望就是“你好 ?美国”节目的邀请。戴维通过选拔，脱颖而出。成为了纽约的”气象先生“。在这里，他受到了尊敬。自己也接受了自己现有的工作和生活。有了新的开始和不菲的收入。

尽管，他起初的设想是：自己得到“你好 ? 美国”的职位，然后带着一家人（父母 ，妻子，儿女）来到纽约开始全新的生活。

而现在，自己得到了这个职位。

但是，父亲已经去世，妻子也没有和自己复婚。

现实是这样发生的，和自己的预想是两码事。

在如此糟糕的情况之下，戴维最正确的选择就是接受了“你好，美国”的面试邀请。成年人的生活里没有容易二字。苟且是常态，积极面对，去做自己该做的事才是正解。

现在，他获得了“美国式成功”。(美国式的成功是纯粹的个人英雄主义的奋斗,它凭借个人的努力，不靠任何父母或家人的力量，独打独斗，靠个人的魅力和能力赢得事业成功。)

这也算是对糟糕生活的一种反击了。

在我们真实的生活中，可能会遇到比**更加糟糕的情况。

**《天堂**院》里不是说嘛，“生活和**不一样，生活难多了”。

可是，生活从来也不会变得容易，我们只有更加坚强。

尼克胡哲 ，天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。尽管如此，尼克胡哲掌握多项技能，出版多本著作。21岁大学毕业并获得会计和财务规划双学位?。创设“没有四肢的人生”非营利组织，在五大洲超过25个国家、举办1500多场演讲。

刘伟 ，独臂钢琴师。10岁时因触电意外失去双臂。12岁时开始学习游泳，并加入了北京市残疾人游泳队。14岁时在“全国残疾人游泳锦标赛”上获得了两金一银的成绩。2005年，获得“全国残疾人游泳锦标赛”百米蛙泳项目的冠军?。2006年，蝉联“全国残疾人游泳锦标赛”百米蛙泳项目的冠军。2011年出版自传《活着已值得庆祝》。在感动中国2011年颁奖盛典，获得感动中国十大人物。

刘大铭， 因基因突变，自幼患世界罕见疾病成骨不全症，经历过十一次大型手术，多次小型复位手术，两次与死亡擦肩而过，多次被医生判“”。先后十一次获得国家级文学奖项，两次受邀至人民大会堂颁奖。2013年成为“人民出版社”最年轻的签约作者。入围2013年感动中国人物评选。如今，就读于英国曼彻斯特大学。曼彻斯特大学是英国八所最著名大学之一，世界50强顶尖名校，历年最高世界排名为全球第26名，英国著名的六所“红砖大学”之首。

这是一段段沉重又励志的故事。真实地发生，真实地存在。把它们放到这儿，是为了告诉自己，也告诉所有人，“命运总会眷顾更加珍惜生命，更加坚强努力且勇敢的人”。

看到这些，繁重的工作，早高峰的地铁，增加的体重，又能算得了什么呢？

活着已值得庆祝。我们需要的，是去寻找活着的意义，让这一生饱满而充实。

**中，戴维想到自己最初做“天气预报员”的时候，总是被人们把各种各样的食物扔向自己。有可乐，苹果派，汉堡，薯条......他发现，这些食物都是快餐。什么是快餐？就是那些廉价，很容易做，味道也还可以，但是一点营养也没有，吃不完就可以随意扔掉的东西。

没有营养这才是重点。

生命无所谓长短，生活也无所谓贫富。

这漫长的一生里，是否有营养才是关键。

最后，用**中的一段台词来结束这篇文章。

“我设想过自己的人生会是什么样子，我自己会是什么样子。我想象自己拥有所有这些品质，优良的品质，可以让人出类拔萃的品质。但是随着岁月流逝，这些品质我差不多一个也没得到。而我当初面对的各种可能性和我可能成为的各式人等，也在年复一年地减少。最终只剩下一种，那就是现在的我”。

成年人的生活里的确没有容易二字。但是，这就是生活。

我们一路奋战，不是为了改变世界，而是不让世界改变我们。

最后，希望你坚强勇敢。早日成为生活的主人。